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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:身體開發
  • 美女的前提是自信!名模王聖芬:每個女生都很有魅力,只是有時會不小心忘記
    三月 20,2021
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    認定自己現在的樣子,就是最好的樣子。

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  • 心理不舒服,身體就受苦!好好感受身體的5個練習,還能反過來改善情緒
    二月 17,2021
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    別只顧著思考,而忘了身體的感受。

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  • 怎麼坐和站,腰部不易痠痛?日本整體師傳授「5點貼壁站立法」
    二月 15,2021
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    神清氣爽迎接每一天,從調整姿勢開始。

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  • 第一次登高山如何安全盡興?登山家江秀真給熟齡族的6個提醒,向山學到不被嚇到
    二月 14,2021
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    每一次出發,都認識新的自己。

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  • 吳淡如專欄|爬山的體悟:中年後的自信不在「腦」,而是「腳 」
    二月 01,2021
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    對身體的掌握度好,更有自信與力量。

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  • 凡事太拚,不自覺憋氣很傷身!魏世芬:3技巧改善氣短,讓聲音飽滿、充滿能量
    一月 23,2021
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    把空氣當金幣,吸好吸滿。

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