認定自己現在的樣子，就是最好的樣子。

別只顧著思考，而忘了身體的感受。

神清氣爽迎接每一天，從調整姿勢開始。

每一次出發，都認識新的自己。

對身體的掌握度好，更有自信與力量。

把空氣當金幣，吸好吸滿。