關鍵字:身體開發
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十二月 24,2020中年人要有能力把壞日子過好!王浩一:當AI時代來臨,熟齡族自我升級5法則
即使是終老時,仍可追求成為一個更好的人。
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十二月 19,2020林靜芸專欄|70歲的我設下90歲挑戰!人生馬拉松,只求超越自己
挑戰自我,人生更有動力。
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十一月 28,2020膝蓋曾受傷,58歲仍練出腹肌翹臀!Jenny:運動的爽快與痠痛,代表自己又進步了
適當的營養與鍛鍊,中年後也能練出好體態。
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十一月 17,2020丁菱娟專欄|癌逝朋友的最後一句話:對自己要好一點!50後的行事曆運動優先
身體就像另一半,它好我們會更好。
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十一月 16,2020消除肩膀僵硬、預防五十肩,捏捏腋下有效!每天3招,活化腋部深層肌
肩膀僵硬很常見,原來按摩關鍵在「腋部」!
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十月 14,2020永遠不無聊,做得到!心理學專家:4步驟進入心流,當個自得其樂的人
有能力控制心靈的人,可以從任何事找到樂趣。
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