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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:膝蓋
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    一月 14,2021
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    正確且適度運動,才能減輕疼痛。

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  • 久坐、動太多害你膝蓋痛!50後必知:護膝要放鬆髖部,3動作讓雙腿更穩
    十二月 06,2020
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    當髖部太緊繃,膝蓋就要加倍受力。

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  • 膝蓋曾受傷,58歲仍練出腹肌翹臀!Jenny:運動的爽快與痠痛,代表自己又進步了
    十一月 28,2020
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    適當的營養與鍛鍊,中年後也能練出好體態。

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    十一月 21,2020
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    舒緩緊繃肌肉,身體會變協調。

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    十月 24,2020
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    保護膝蓋,從最日常的小事做起。

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    九月 20,2020
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    全身最脆弱的關節之一,怎麼保養?

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