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關鍵字:腸胃
  • 台灣每4人就1人胃食道逆流,如何改善?醫師:除了飲食,更要鍛鍊橫膈膜!
    三月 23,2021
    台灣每4人就1人胃食道逆流,如何改善?醫師:除了飲食,更要鍛鍊橫膈膜!

    呼吸減壓,也穩定下食道括約肌。

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  • 一日之計在早餐!如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁?
    一月 01,2021
    一日之計在早餐!如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁?

    選擇對身體好的食物,心情也會變好。

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  • 避免牙周病與防癌!醫師:清除口腔壞菌的刷牙法,降低大腸癌機率
    十二月 27,2020
    避免牙周病與防癌!醫師:清除口腔壞菌的刷牙法,降低大腸癌機率

    口腔菌種關乎全身健康,不可輕忽。

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  • 每天排便,但小粒硬硬的仍算便秘!更年期後易有的虛秘,吃什麼可以潤腸?
    十二月 20,2020
    每天排便,但小粒硬硬的仍算便秘!更年期後易有的虛秘,吃什麼可以潤腸?

    多菜喝水少壓力,還要補虛潤燥。

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  • 益生菌可增強疫苗效力!專家蔡英傑:如何挑對發酵乳與益生菌,16個疑問全解答
    十二月 14,2020
    益生菌可增強疫苗效力!專家蔡英傑:如何挑對發酵乳與益生菌,16個疑問全解答

    益生菌該怎麼選、怎麼吃?吃對了才有效果。

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  • 練陰道肌肉,好處多!2組動作,改善漏尿、便秘,還讓體態變年輕
    十二月 03,2020
    練陰道肌肉,好處多!2組動作,改善漏尿、便秘,還讓體態變年輕

    想像一股力量溫柔上提,穿過軸心。

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