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關鍵字:肌力
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    一月 24,2021
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    去走走!把身心壓力交給大自然。

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  • 肩痛、背痛、腰痛,復健很久但沒改善?物理治療師:5動作放鬆過勞肌肉,姿勢對才能根治疼痛
    一月 21,2021
    肩痛、背痛、腰痛,復健很久但沒改善?物理治療師:5動作放鬆過勞肌肉,姿勢對才能根治疼痛

    復健要治本,先學正確用肌肉!

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  • 如何維持體力與記性?洪蘭:去運動吧!鍛鍊骨頭竟能防失智
    一月 18,2021
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    骨頭不只是支架而已,還能調節身體機能。

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  • 時下最紅168斷食,真能減重?醫師:不能實施一輩子的減肥法,註定會復胖
    一月 17,2021
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    間歇性斷食法的優缺點,一次看明白。

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  • 如何減輕膝蓋痛、增強行動力?椅子襪子是幫手,每天該練習的膝蓋體操
    一月 14,2021
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    正確且適度運動,才能減輕疼痛。

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  • 屁股無力易腰痛!每日練臀伸展操,還能預防駝背、調整脊柱線條
    一月 14,2021
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    練好臀部,找回身體的力量。

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