50+ FiftyPlus
50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:肌力
  • 如何預防老後臥床?日本運動專家:走路、爬樓梯時,這樣練腳掌
    二月 18,2020
    如何預防老後臥床?日本運動專家:走路、爬樓梯時,這樣練腳掌

    不讓步行力衰退,老後才能到處走。

    • 34048
  • 在家就健身!熟齡健身教練:在家3個crossfit動作,隨時存肌力
    十二月 29,2019
    在家就健身!熟齡健身教練:在家3個crossfit動作,隨時存肌力

    動起來,讓身體延緩老化。

    • 62980
  • 急診醫生改當導遊健身教練!郭健中:器官會老,但肌肉可以「玩」回來
    十月 04,2019
    急診醫生改當導遊健身教練!郭健中:器官會老,但肌肉可以「玩」回來

    旅遊是最好的誘因,讓你不斷鍛鍊自己。

    • 68515