關鍵字：糖尿病
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四月 06,2021每週3天深蹲防癌與失智！醫師：增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣鍛鍊下半身肌肉，避免老後臥床。
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三月 22,202160歲後糖尿病風險高，與肌肉減少有關！一週2次3分鐘運動，有助降血糖原來，肌肉與血糖也息息相關。
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二月 23,2021怎麼吃，打造不發胖、慢老的體質？醫師：刻意攝取4類食物，增加長壽荷爾蒙先天脂聯素不足，後天飲食可彌補。
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二月 04,2021糖尿病友三餐怎麼吃？一張圖看懂「食物替換」，營養均衡不過量飲食管理，第三人生更積極！
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一月 18,2021如何維持體力與記性？洪蘭：去運動吧！鍛鍊骨頭竟能防失智骨頭不只是支架而已，還能調節身體機能。
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一月 07,2021不良遺傳也該拋棄繼承！洛桑加參：預防祖先留下來的病，從4件事改變基因將子彈上膛，扣下板機的是生活環境。
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