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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:糖尿病
  • 每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣
    四月 06,2021
    每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣

    鍛鍊下半身肌肉,避免老後臥床。

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  • 60歲後糖尿病風險高,與肌肉減少有關!一週2次3分鐘運動,有助降血糖
    三月 22,2021
    60歲後糖尿病風險高,與肌肉減少有關!一週2次3分鐘運動,有助降血糖

    原來,肌肉與血糖也息息相關。

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  • 怎麼吃,打造不發胖、慢老的體質?醫師:刻意攝取4類食物,增加長壽荷爾蒙
    二月 23,2021
    怎麼吃,打造不發胖、慢老的體質?醫師:刻意攝取4類食物,增加長壽荷爾蒙

    先天脂聯素不足,後天飲食可彌補。

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  • 糖尿病友三餐怎麼吃?一張圖看懂「食物替換」,營養均衡不過量
    二月 04,2021
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    飲食管理,第三人生更積極!

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  • 如何維持體力與記性?洪蘭:去運動吧!鍛鍊骨頭竟能防失智
    一月 18,2021
    如何維持體力與記性?洪蘭:去運動吧!鍛鍊骨頭竟能防失智

    骨頭不只是支架而已,還能調節身體機能。

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  • 不良遺傳也該拋棄繼承!洛桑加參:預防祖先留下來的病,從4件事改變
    一月 07,2021
    不良遺傳也該拋棄繼承!洛桑加參:預防祖先留下來的病,從4件事改變

    基因將子彈上膛,扣下板機的是生活環境。

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