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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:痠痛
  • 【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    2020/08/07 ~ 2020/09/25
    【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    活動地點:SPACE明曜旗艦館
    活動地址:台北市忠孝東路四段200號13樓-明曜百貨
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  • 呼吸就能練核心肌群!簡易3D呼吸法,幫助深層肌運動、緩解肩頸痠痛又助眠
    四月 04,2021
    呼吸就能練核心肌群!簡易3D呼吸法,幫助深層肌運動、緩解肩頸痠痛又助眠

    控制呼吸,就能控制核心肌群。

    • 33402
  • 久坐族怎麼護腰?物理治療師:骨盆動一動,解開腰部痠痛
    三月 29,2021
    久坐族怎麼護腰?物理治療師:骨盆動一動,解開腰部痠痛

    做一點小調整,更舒適地活。

    • 23333
  • 身體歪斜痠痛,走路能改善!日本整體專家:每天交叉步行2分鐘,端正姿態還能瘦身
    三月 20,2021
    身體歪斜痠痛,走路能改善!日本整體專家:每天交叉步行2分鐘,端正姿態還能瘦身

    刻意鍛鍊,身體就有回饋。

    • 42388
  • 短知識|是否流汗,和運動效果無關!評估健身房教練課是否有用的3指標
    三月 06,2021
    短知識|是否流汗,和運動效果無關!評估健身房教練課是否有用的3指標

    上健身房,就要真的有用。

    • 22022
  • 短知識|多走路和跑步,膝蓋更有力!為什麼運動後會膝蓋痛?
    三月 02,2021
    短知識|多走路和跑步,膝蓋更有力!為什麼運動後會膝蓋痛?

    刻意保護或不使用,退化反而會提早報到。

    • 32009
  • 低頭60度等於頸椎負重30公斤!過度使用3C易有「手機頸」,3個動作改善不適
    三月 02,2021
    低頭60度等於頸椎負重30公斤!過度使用3C易有「手機頸」,3個動作改善不適

    重度低頭族,留心造成頸椎負擔。

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