關鍵字:痠痛
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2020/08/07 ~ 2020/09/25【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
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四月 04,2021呼吸就能練核心肌群!簡易3D呼吸法,幫助深層肌運動、緩解肩頸痠痛又助眠
控制呼吸,就能控制核心肌群。
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三月 29,2021久坐族怎麼護腰?物理治療師:骨盆動一動,解開腰部痠痛
做一點小調整,更舒適地活。
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三月 20,2021身體歪斜痠痛,走路能改善!日本整體專家:每天交叉步行2分鐘,端正姿態還能瘦身
刻意鍛鍊,身體就有回饋。
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三月 06,2021短知識|是否流汗,和運動效果無關!評估健身房教練課是否有用的3指標
上健身房,就要真的有用。
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三月 02,2021短知識|多走路和跑步,膝蓋更有力!為什麼運動後會膝蓋痛?
刻意保護或不使用,退化反而會提早報到。
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三月 02,2021低頭60度等於頸椎負重30公斤!過度使用3C易有「手機頸」,3個動作改善不適
重度低頭族,留心造成頸椎負擔。
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