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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:疲勞
  • 50後送自己一段迷你假期!潘月琪:不說話,有時是最奢侈的幸福
    六月 23,2020
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    暫停一心多用的生活,重新回到自己。

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  • 杜丞蕓專欄|腰痠背痛怎麼辦?調整4個姿勢,預約脊椎與關節健康
    五月 07,2020
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    手機電腦既然離不開,就要做好相應的姿勢保健。

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    四月 13,2020
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    容易飯後打盹,夜裡又睡不著?找方法調整循環。

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  • 只睡4小時仍精神飽滿!睡眠名醫江秉穎:助眠6件事,睡得少照樣睡得好
    三月 29,2020
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    睡眠是一種「秘密」,貴在質更勝量。

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  • 頭皮僵硬代表「腦疲勞」!馬上做4個動作,提高大腦供氧量
    二月 29,2020
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    用眼過度、常忍耐、想太多,容易造成腦疲勞。

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  • 易累、失眠、過敏、焦慮?醫師:中年抗壓荷爾蒙下降,怎麼吃補回來?
    一月 10,2020
    易累、失眠、過敏、焦慮?醫師:中年抗壓荷爾蒙下降,怎麼吃補回來?

    抗壓營養補充,好油、蛋白質、B群、葉酸。

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