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關鍵字:疲勞
  • 杜丞蕓專欄|睡不著、易醒、多夢、不想睡,你是哪種?4種失眠類型的改善重點
    九月 09,2020
    杜丞蕓專欄|睡不著、易醒、多夢、不想睡,你是哪種?4種失眠類型的改善重點

    很累卻睡不著,記得養心安神。

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  • 眼睛疲勞時怎麼辦?別置之不理,多吃「暖眼食物」才能延長眼睛壽命
    八月 31,2020
    眼睛疲勞時怎麼辦?別置之不理,多吃「暖眼食物」才能延長眼睛壽命

    做好眼部保暖,讓明亮雙眼陪你一輩子。

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  • 如何避免慢性發炎致癌?小症狀自我評估,7個紓壓練習平穩身心
    八月 17,2020
    如何避免慢性發炎致癌?小症狀自我評估,7個紓壓練習平穩身心

    渾身不舒暢,可能就是發炎反應。

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  • 運動前2小時就要多喝水!吃與喝該在何時,才能讓運動發揮最大效能?
    八月 14,2020
    運動前2小時就要多喝水!吃與喝該在何時,才能讓運動發揮最大效能?

    想放大運動效果,喝水時機與水溫有學問。

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  • 夏天心好累,吃魚就對了!紫外線「活性氧」易疲倦,這樣吃身體不發炎
    八月 10,2020
    夏天心好累,吃魚就對了!紫外線「活性氧」易疲倦,這樣吃身體不發炎

    人如其食,食養心身。

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  • 40後的體力與肌膚彈性,就靠鍛鍊下半身!3個增肌小改變,找回易瘦體質
    八月 09,2020
    40後的體力與肌膚彈性,就靠鍛鍊下半身!3個增肌小改變,找回易瘦體質

    老化從腰腿開始,一定要避免。

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