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關鍵字:營養
  • 吹風機吹頭頂,有妙用!陳峙嘉:改善更年期失眠、氣虛、子宮脫垂
    一月 11,2021
    吹風機吹頭頂,有妙用!陳峙嘉:改善更年期失眠、氣虛、子宮脫垂

    持續陰虛陽亢,更年期症狀可能一直存在。

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  • 一日之計在早餐!如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁?
    一月 01,2021
    一日之計在早餐!如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁?

    選擇對身體好的食物,心情也會變好。

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  • 讓皮膚變膨又飽水,該怎麼吃?營養師的膠原蛋白飲食法:5重點養出彈力肌
    十二月 26,2020
    讓皮膚變膨又飽水,該怎麼吃?營養師的膠原蛋白飲食法:5重點養出彈力肌

    有了蛋白質,皮膚才會Q彈。

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  • 每天排便,但小粒硬硬的仍算便秘!更年期後易有的虛秘,吃什麼可以潤腸?
    十二月 20,2020
    每天排便,但小粒硬硬的仍算便秘!更年期後易有的虛秘,吃什麼可以潤腸?

    多菜喝水少壓力,還要補虛潤燥。

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  • 益生菌可增強疫苗效力!專家蔡英傑:如何挑對發酵乳與益生菌,16個疑問全解答
    十二月 14,2020
    益生菌可增強疫苗效力!專家蔡英傑:如何挑對發酵乳與益生菌,16個疑問全解答

    益生菌該怎麼選、怎麼吃?吃對了才有效果。

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  • 別怕糖和油,身體其實喜歡你什麼都吃一點!優雅不發胖的「小食器、小餐桌」飲食法
    十二月 01,2020
    別怕糖和油,身體其實喜歡你什麼都吃一點!優雅不發胖的「小食器、小餐桌」飲食法

    吃得少不如吃得巧,享受美食不該有負擔。

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