關鍵字：營養
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四月 24,2021每天應攝取1000毫克鈣，但吸收率只有3成！如何吃，才能補充鈣質防骨鬆？「怎麼吃」和「吃多少」一樣重要。
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三月 21,202140歲開始容易累，是腎上腺疲勞！醫師：睡前30分鐘做這件事，讓身體快速變年輕提不起勁，可能是腎上腺疲勞。
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三月 17,2021研究新知｜45歲體內玻尿酸只剩一半！如何補，才能改善愈來愈乾的眼睛？補足眼睛所需的營養，也給足充分休息。
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三月 15,2021常吃蛤蜊、豆腐，能延緩胸部下垂！哪種運動有助胸部堅挺？胸部，如何避免「垂垂」老矣？
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三月 14,2021為何有些人愈減愈肥、愈運動卻愈鬆垮？營養師：運動前後這樣吃蛋白質，提升肌肉與耐力吃對時機，比大量吃更重要。
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三月 01,2021早餐吃什麼，影響晚上睡眠品質！怎麼召喚熟睡之神？日本睡眠諮詢師的建議早餐吃對早餐，開啟夜晚的優質睡眠。
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