50+ FiftyPlus
50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:憂鬱
  • 研究新知|每週30分鐘森林散步,公園也行!台大教授余家斌:助眠、增強心血管、降低癌症死亡率
    一月 24,2021
    研究新知|每週30分鐘森林散步,公園也行!台大教授余家斌:助眠、增強心血管、降低癌症死亡率

    去走走!把身心壓力交給大自然。

    • 26204
  • 每天找一件值得感謝的事!煩躁時,關掉大腦碎碎念開關的90秒法則
    一月 01,2021
    每天找一件值得感謝的事!煩躁時,關掉大腦碎碎念開關的90秒法則

    累積幸福點數,從幫別人做一件小事開始。

    • 3024
  • 做個支撐他人的成熟大人!專家:問一句「最近心情如何?」勝過高明意見
    十月 28,2020
    做個支撐他人的成熟大人!專家:問一句「最近心情如何?」勝過高明意見

    批評與指教,有時如一把匕首。

    • 32353
  • 夏天心好累,吃魚就對了!紫外線「活性氧」易疲倦,這樣吃身體不發炎
    八月 10,2020
    夏天心好累,吃魚就對了!紫外線「活性氧」易疲倦,這樣吃身體不發炎

    人如其食,食養心身。

    • 22940
  • 65歲憂鬱症復發的啟示!高愛倫:不要為別人操心過頭,大腦才會分泌快樂荷爾蒙
    七月 19,2020
    65歲憂鬱症復發的啟示!高愛倫:不要為別人操心過頭,大腦才會分泌快樂荷爾蒙

    人生不用事事超前部署,放自己一馬!

    • 53200
  • 別讓情緒停留超過1天!中醫:執著傷身,享受「無情緒」的情志養生3練習
    七月 06,2020
    別讓情緒停留超過1天!中醫:執著傷身,享受「無情緒」的情志養生3練習

    養生,絕不能忽略養心。

    • 40989