關鍵字:失眠
  • 【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    2020/08/07(周五) 14:30 ~ 2020/09/25(周五) 16:00
    【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    活動地點:SPACE明曜旗艦館
    活動地址:台北市忠孝東路四段200號13樓-明曜百貨
    報名已結束
  • 睡不好,用吃改善!營養師李婉萍:吃這些食物,可誘發睡意
    十月 21,2020
    睡不好,用吃改善!營養師李婉萍:吃這些食物,可誘發睡意

    飲食,是調節身體最自然的方式。

    • 46368
  • 每天走7500步降低死亡率!醫師:最短時間內、對健康最有效的5種運動
    十月 19,2020
    每天走7500步降低死亡率!醫師:最短時間內、對健康最有效的5種運動

    花時間運動,身體會回報你。

    • 71361
  • 身體濕氣重,易致慢性病!頭髮油、易睏是警訊,如何替身體除濕?
    十月 03,2020
    身體濕氣重,易致慢性病!頭髮油、易睏是警訊,如何替身體除濕?

    生活習慣病,大多因濕而起。

    • 43619
  • 每天自然散步2小時防癌!樹療師:樹木對健康的6大好處,再忙也要森林浴
    十月 01,2020
    每天自然散步2小時防癌!樹療師:樹木對健康的6大好處,再忙也要森林浴

    闊葉林使人放鬆,針葉林提振精神。

    • 42548
  • 杜丞蕓專欄|睡不著、易醒、多夢、不想睡,你是哪種?4種失眠類型的改善重點
    九月 09,2020
    杜丞蕓專欄|睡不著、易醒、多夢、不想睡,你是哪種?4種失眠類型的改善重點

    很累卻睡不著,記得養心安神。

    • 27902
  • 難入睡、半夜醒來,如何一覺到天明?專家:三餐在10小時內吃完有助改善
    八月 12,2020
    難入睡、半夜醒來,如何一覺到天明?專家:三餐在10小時內吃完有助改善

    降低核心體溫,有助好眠。

    • 34510