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關鍵字：失眠
  • 【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    2020/08/07(周五) 14:30 ~ 2020/09/25(周五) 16:00
    【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    活動地點：SPACE明曜旗艦館
    活動地址：台北市忠孝東路四段200號13樓-明曜百貨
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  • 睡不好，用吃改善！營養師李婉萍：吃這些食物，可誘發睡意
    十月 21,2020
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    飲食，是調節身體最自然的方式。

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  • 每天走7500步降低死亡率！醫師：最短時間內、對健康最有效的5種運動
    十月 19,2020
    每天走7500步降低死亡率！醫師：最短時間內、對健康最有效的5種運動

    花時間運動，身體會回報你。

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  • 身體濕氣重，易致慢性病！頭髮油、易睏是警訊，如何替身體除濕？
    十月 03,2020
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    生活習慣病，大多因濕而起。

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  • 每天自然散步2小時防癌！樹療師：樹木對健康的6大好處，再忙也要森林浴
    十月 01,2020
    每天自然散步2小時防癌！樹療師：樹木對健康的6大好處，再忙也要森林浴

    闊葉林使人放鬆，針葉林提振精神。

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  • 杜丞蕓專欄｜睡不著、易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點
    九月 09,2020
    杜丞蕓專欄｜睡不著、易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點

    很累卻睡不著，記得養心安神。

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  • 難入睡、半夜醒來，如何一覺到天明？專家：三餐在10小時內吃完有助改善
    八月 12,2020
    難入睡、半夜醒來，如何一覺到天明？專家：三餐在10小時內吃完有助改善

    降低核心體溫，有助好眠。

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