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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:壓力
  • 按摩耳朵好處多!睡不好、腳痠或頭痛,該捏耳朵上方、中間還是下面才能舒緩?
    四月 18,2021
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    按耳朵,是最立即的身體狀況舒緩!

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  • 每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣
    四月 06,2021
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    鍛鍊下半身肌肉,避免老後臥床。

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    四月 01,2021
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    散心的好方法:到海邊散步。

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  • 一樣50歲,為何有人身體年齡較年輕?醫師:身體與視覺都減齡的保養4方法
    四月 01,2021
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    40歲以後的身體年齡,是自己決定的。

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  • 台灣每4人就1人胃食道逆流,如何改善?醫師:除了飲食,更要鍛鍊橫膈膜!
    三月 23,2021
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    呼吸減壓,也穩定下食道括約肌。

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  • 改善睡不好,關鍵在晚上!日媒:晚上6點後的作息建議清單,神清氣爽每一天
    三月 22,2021
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    規律習慣,讓身體知道何時該清醒、何時該休息。

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