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關鍵字:中醫養生
  • 體溫每降1度,免疫力就降低!日本「溫活」保養法,讓身體暖、少生病
    一月 12,2021
    體溫每降1度,免疫力就降低!日本「溫活」保養法,讓身體暖、少生病

    保持溫暖,身體各系統才會活絡有元氣。

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  • 杜丞蕓專欄|天冷多睡很正常!黃帝內經:冬天本應「早睡晚起」,但3種情況要注意
    十二月 28,2020
    杜丞蕓專欄|天冷多睡很正常!黃帝內經:冬天本應「早睡晚起」,但3種情況要注意

    冬天適合早睡晚起,養足精氣神。

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  • 每天排便,但小粒硬硬的仍算便秘!更年期後易有的虛秘,吃什麼可以潤腸?
    十二月 20,2020
    每天排便,但小粒硬硬的仍算便秘!更年期後易有的虛秘,吃什麼可以潤腸?

    多菜喝水少壓力,還要補虛潤燥。

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  • 膝蓋無力、記憶力變差?慢老要先防腎虛,更年期男女必知養腎3招
    十二月 12,2020
    膝蓋無力、記憶力變差?慢老要先防腎虛,更年期男女必知養腎3招

    腎虛不是男人的專利,大齡女也要注意。

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  • 血脂太高怎麼辦?中醫:須經常排濕!2組運動天天做,代謝動起來
    十二月 05,2020
    血脂太高怎麼辦?中醫:須經常排濕!2組運動天天做,代謝動起來

    濕聚久生痰,造成血脂升高。

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  • 杜丞蕓專欄|體重沒變,視覺卻比較胖?做3件事提升代謝,改善下半身肥胖
    十一月 25,2020
    杜丞蕓專欄|體重沒變,視覺卻比較胖?做3件事提升代謝,改善下半身肥胖

    代謝好,就不易囤積濕氣與脂肪。

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