運動
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四月 15,2021水喝不夠易跌倒，還會增加猝死風險！醫師：3件事防止爬山、跑步猝死正確運動口訣：慢慢來、不硬撐。
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四月 15,2021每天練5分鐘防雙腳無力！日本醫師健步體操，讓雙腳重返年輕活絡血液循環，從腳開始。
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四月 04,2021呼吸就能練核心肌群！簡易3D呼吸法，幫助深層肌運動、緩解肩頸痠痛又助眠控制呼吸，就能控制核心肌群。
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三月 20,2021身體歪斜痠痛，走路能改善！日本整體專家：每天交叉步行2分鐘，端正姿態還能瘦身刻意鍛鍊，身體就有回饋。
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三月 16,2021鍛鍊背部有6大好處！只要「反轉手背」，就能變瘦、促進代謝、睡更好打開胸口，盡情深呼吸吧。
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三月 15,2021練出緊實翹臀，強化平衡感！3組在家就能做的臀部肌力訓練容易堆積脂肪的部位，怎麼預防鬆垮？
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三月 06,2021短知識｜是否流汗，和運動效果無關！評估健身房教練課是否有用的3指標上健身房，就要真的有用。
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三月 05,2021為何年輕時不容易累？9個生活好習慣，讓你把「好狀態｣留住體力要好，人生才有更多可能。
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三月 02,2021短知識｜多走路和跑步，膝蓋更有力！為什麼運動後會膝蓋痛？刻意保護或不使用，退化反而會提早報到。
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二月 14,2021第一次登高山如何安全盡興？登山家江秀真給熟齡族的6個提醒，向山學到不被嚇到每一次出發，都認識新的自己。
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