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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
醫療保健
  • 避免心臟病、中風與罹癌,哪些性格該調整!每天的練習:慢下來、說出來
    十二月 08,2020
    避免心臟病、中風與罹癌,哪些性格該調整!每天的練習:慢下來、說出來

    等不及的A型人、逆來順受的C型人,你是哪一種?

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  • 血脂太高怎麼辦?中醫:須經常排濕!2組運動天天做,代謝動起來
    十二月 05,2020
    血脂太高怎麼辦?中醫:須經常排濕!2組運動天天做,代謝動起來

    濕聚久生痰,造成血脂升高。

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  • 不想老後臥床,關鍵在刷牙!糖尿病醫師:40歲後,請開始「牙齦按摩」
    十一月 26,2020
    不想老後臥床,關鍵在刷牙!糖尿病醫師:40歲後,請開始「牙齦按摩」

    口腔是食物的入口,也是疾病的入口。

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  • 改善膝蓋痛與腰痛!專家:每日刺激一下「膝窩」,減輕膝蓋與腰的負擔
    十一月 21,2020
    改善膝蓋痛與腰痛!專家:每日刺激一下「膝窩」,減輕膝蓋與腰的負擔

    舒緩緊繃肌肉,身體會變協調。

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  • 消除肩膀僵硬、預防五十肩,捏捏腋下有效!每天3招,活化腋部深層肌
    十一月 16,2020
    消除肩膀僵硬、預防五十肩,捏捏腋下有效!每天3招,活化腋部深層肌

    肩膀僵硬很常見,原來按摩關鍵在「腋部」!

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  • 探索世界說走就走!如何克服50後的尷尬困擾,維持良好行動力?
    十一月 13,2020
    探索世界說走就走!如何克服50後的尷尬困擾,維持良好行動力?

    積極面對身體小困擾,盡情探索世界的美好。

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  • 壓力大,易引發泌尿困擾!中年後常見的膀胱過動症、間質性膀胱炎、泌尿道感染,如何改善?
    十一月 11,2020
    壓力大,易引發泌尿困擾!中年後常見的膀胱過動症、間質性膀胱炎、泌尿道感染,如何改善?

    太急太拚命,身體會抗議。

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  • 另一半的氣味、棉被厚薄,會影響是否睡飽!研究:改善失眠,生活可做6個嘗試
    十一月 07,2020
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    想改善失眠?從生物學出發,比科技更有效!

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  • 天氣變化就頭痛、身體不適,是「天氣痛」!補充4大類食物,改善內外壓力平衡
    十一月 04,2020
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    一變天就不舒服?可能是自律神經出問題。

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  • 脾胃差,吃入的營養反而都變成胖!中醫:飯後按腹部5分鐘,排出腸道濕氣
    十月 25,2020
    脾胃差,吃入的營養反而都變成胖!中醫:飯後按腹部5分鐘,排出腸道濕氣

    脾胃功能好,濕氣不滯留。

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