
醫療保健
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十月 24,2020怎麼走與坐,才能避免膝蓋受傷?兩條直線走路法,預防退化性關節炎
保護膝蓋,從最日常的小事做起。
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十月 22,2020什麼樣的壓力會傷身?醫師:保護自己,除了運動外的4個抗壓建議
奪回主控權,就能減少不安。
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十月 17,202040後忘性增加,小心大腦老化!醫師:換隻手滑手機,可有效活化大腦
每天的小動作,讓大腦保持青春。
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十月 14,2020肩頸緊、扭脖子有聲音,是頸椎退化警訊!4簡單動作,有效預防頸椎病
改掉不良姿勢,才能從源頭改善。
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十月 14,2020身體或精神累,都是自律神經機能下降!3分鐘「快慢快」走路法,鍛鍊自律神經
別把自己逼太緊,留點力氣給明天吧。
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十月 07,2020肩頸僵硬是百病之源!醫師:每15分鐘做一次這動作,避免自律神經失調疾病
氣血流暢,身體更能保持健康。
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十月 06,2020需要自信時,塗口紅有用!醫師:顏色影響腦分泌,消除緊張的3個有趣技巧
活化大腦提高血清素,會變輕鬆喔。
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十月 03,2020身體濕氣重,易致慢性病!頭髮油、易睏是警訊,如何替身體除濕?
生活習慣病,大多因濕而起。
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十月 01,2020每天自然散步2小時防癌!樹療師:樹木對健康的6大好處,再忙也要森林浴
闊葉林使人放鬆,針葉林提振精神。
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九月 30,2020提升咀嚼力可防失智與吸入性肺炎!10分鐘健口操,練100條咀嚼與吞嚥肌群
食物咬得動,老後生活品質才會好!
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