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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
醫療保健
  • 老後如何不痠痛、身型挺拔?每日必確認的「零位姿勢」
    六月 15,2019
    老後如何不痠痛、身型挺拔?每日必確認的「零位姿勢」

    身材走樣是姿勢不對,快喬回不痠不累的零位。

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  • 鞋子是健康之本!物理治療師:挑鞋前檢查5點,避傷腳與膝
    六月 10,2019
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    挑雙好鞋,走向好地方。

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  • 肌肉分「紅肌」與「白肌」!預防肌少症,這樣運動才不會白忙
    六月 07,2019
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    肌力,才是你的真實年齡!

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  • 56歲是大腦成長的巔峰!腦科學專家:做對6件小事,大腦老得慢
    五月 30,2019
    56歲是大腦成長的巔峰!腦科學專家:做對6件小事,大腦老得慢

    50歲後,大腦不是退化是進化。

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  • 如何分辨曬斑、肝斑、老人斑?這樣預防,避免成為「郭台銘臉」
    五月 24,2019
    如何分辨曬斑、肝斑、老人斑?這樣預防,避免成為「郭台銘臉」

    老人斑雖很容易長,也很容易預防。

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  • 50後如何不便秘?樓中亮:溫紅茶加薑睡前按摩,養成無宿便體質
    五月 24,2019
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    如何改善便秘、排便順暢?

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  • 腰痠背痛,好不了?按這張圖找出正確「激痛點」,按摩更有效!
    五月 24,2019
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    肌肉硬化變激痛點,需要深度按摩。

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  • 多喝水不一定好,會傷腎變胖!中醫:如何喝,避免「水濕邪氣」?
    五月 22,2019
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    喝水太多,小心腎臟不堪負荷。

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  • 心情差,其實很傷肝!沈氏中醫:「喝茶吃粥」養肝法,安神好睡
    五月 10,2019
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    用八寶粥可以保護肝?請看沈氏女科中醫的小方法。

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  • 躺沙發最傷腰椎!家中、捷運、辦公室這樣坐,減輕腰部壓力
    五月 08,2019
    躺沙發最傷腰椎!家中、捷運、辦公室這樣坐,減輕腰部壓力

    不當坐姿,可能造成椎間盤凸出、坐骨神經痛與梨狀肌症候群。

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