50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後

專題

  • 46歲跑完聖母峰馬拉松!陸承蔚:有工作要顧小孩,但別忘完成「你自己」
    九月 11,2019

    46歲跑完聖母峰馬拉松!陸承蔚:有工作要顧小孩,但別忘完成「你自己」

    平凡的腳步,也能完成偉大的旅程。

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  • 走路易累,是肌肉不夠警訊!把握運動5原則,維持行動力
    八月 22,2019

    走路易累,是肌肉不夠警訊!把握運動5原則,維持行動力

    50歲以上,更需留意肌肉量的維持!

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  • 50後旅行,怎麼走路較不累?體育系教授建議:每天15分鐘,這樣練體力
    八月 06,2019

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  • 56歲徵選馬里亞納實習生!前主播劉玉嘉:比起工作,勇敢出走更值得
    七月 27,2019

    56歲徵選馬里亞納實習生!前主播劉玉嘉:比起工作,勇敢出走更值得

    誰說應徵海島實習生是年輕辣妹的專利?

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  • 90%國人膳食纖維不足!營養師:三餐這樣配,消化才會好
    七月 24,2019

    90%國人膳食纖維不足!營養師:三餐這樣配,消化才會好

    消化好,人不老。

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  • 多菜少肉不一定對!營養師:「蛋白質」怎麼吃,才能維持健康?
    七月 17,2019

    多菜少肉不一定對!營養師:「蛋白質」怎麼吃,才能維持健康?

    足夠蛋白質,是維持肌肉量的關鍵。

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  • 把自己的故事演出來!50+兩廳院「Re: 親愛的人生」玩戲工作坊
    六月 25,2019

    把自己的故事演出來!50+兩廳院「Re: 親愛的人生」玩戲工作坊

    親愛的人生,你也可以有自己的版本。

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  • 消化好,情緒自然好!每日5件消化道保養術
    六月 14,2019

    消化好,情緒自然好!每日5件消化道保養術

    消化道保養,比皮膚保養更應該注意。

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  • 如何心情更好?營養師:50後的三餐這樣吃,讓營養影響情緒
    六月 06,2019

    如何心情更好?營養師:50後的三餐這樣吃,讓營養影響情緒

    學會如何「放鬆」,比加緊努力來得重要。

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  • 63歲爬過80座百岳!「 越野教父」何萬豊:因為喜歡台灣的山,想告訴更多人
    五月 28,2019

    63歲爬過80座百岳!「 越野教父」何萬豊:因為喜歡台灣的山,想告訴更多人

    維持好體力,營養要補足

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