50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後

健康

  • 多喝水不一定好,會傷腎變胖!中醫:如何喝,避免「水濕邪氣」?
    五月 22,2019

    多喝水不一定好,會傷腎變胖!中醫:如何喝,避免「水濕邪氣」?

    喝水太多,小心腎臟不堪負荷。

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  • 醫師:更年期後女性易打呼!小心3徵兆,誘發心血管疾病
    五月 20,2019

    醫師:更年期後女性易打呼!小心3徵兆,誘發心血管疾病

    中年後開始打呼?小心睡眠呼吸中止症找上門。

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  • 練骨頭和練肌肉的運動不同!2種隨時可做,專門增強骨力的運動
    五月 16,2019

    練骨頭和練肌肉的運動不同!2種隨時可做,專門增強骨力的運動

    預防骨質疏鬆,除了飲食更要動。

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  • 如何避免老後身體硬梆梆? 4種伸展每天做,筋膜才會有彈性
    五月 14,2019

    如何避免老後身體硬梆梆? 4種伸展每天做,筋膜才會有彈性

    除了練肌肉,也要練筋膜。

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  • 心情差,其實很傷肝!沈氏中醫:「喝茶吃粥」養肝法,安神好睡
    五月 10,2019

    心情差,其實很傷肝!沈氏中醫:「喝茶吃粥」養肝法,安神好睡

    用八寶粥可以保護肝?請看沈氏女科中醫的小方法。

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  • 躺沙發最傷腰椎!家中、捷運、辦公室這樣坐,減輕腰部壓力
    五月 08,2019

    躺沙發最傷腰椎!家中、捷運、辦公室這樣坐,減輕腰部壓力

    不當坐姿,可能造成椎間盤凸出、坐骨神經痛與梨狀肌症候群。

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  • 每天這樣動手指一次,能防失智!刺激大腦血流的「手指體操」
    五月 02,2019

    每天這樣動手指一次,能防失智!刺激大腦血流的「手指體操」

    多動手與腳,預防血管性失智症。

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  • 身體有些部位疼痛,但找不到原因?至少記住3種痛,避免誤診
    五月 02,2019

    身體有些部位疼痛,但找不到原因?至少記住3種痛,避免誤診

    揪出病因,不讓疼痛更失控。

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  • 如何改善臉垂與皮膚老化?醫師:關鍵竟在「骨質疏鬆」
    四月 26,2019

    如何改善臉垂與皮膚老化?醫師:關鍵竟在「骨質疏鬆」

    皮膚老化與皺紋,竟是骨質疏鬆惹的禍。

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  • 食品化學添加物是必要之惡 台大醫師張立人:怎麼吃才能避免減命?
    四月 26,2019

    食品化學添加物是必要之惡 台大醫師張立人:怎麼吃才能避免減命?

    如果懶於養生,至少要迴避食品化學添加物與致癌食物。

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