50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後

健康

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    七月 18,2019

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    減肥與避免糖尿病不需迷信低GI,從正確吃飯開始。

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  • 生病體重下降是正常的?醫師:這樣吃,提早儲備抗癌的力量
    七月 15,2019

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    抗癌飲食怎麼吃?提升免疫力是第一步。

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  • 別讓初老變快老!北醫研究:50歲為界,男女飲食該做哪些改變?
    七月 13,2019

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    害怕骨質疏鬆或心血管等老後症狀?從餐盤開始改變。

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  • 更年期後痛風族群大增!醫師:哪些食物比「高普林」更危險?
    七月 12,2019

    更年期後痛風族群大增!醫師:哪些食物比「高普林」更危險?

    痛風影響關節、骨骼、腎臟健康,要先從飲食預防。

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  • 睡不好、半夜容易醒?每日一次肌肉鬆弛法,讓疲勞不「累積」
    七月 10,2019

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    慢性疲勞、失眠難改善?可從運動員在用的「肌肉鬆弛法」開始。

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  • 容易腳麻、腰痛、走不久?一張表評估「椎間盤退化」何時該就醫
    七月 07,2019

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    下肢麻?要小心椎間盤老化、脊椎滑脫、椎管狹窄症。

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  • 50後如何減肥不傷身?營養師:5階段減醣飲食,用舒服的節奏瘦下去
    七月 03,2019

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    減醣飲食:減少精緻澱粉與糖類,增加膳食纖維、蛋白質等營養素。

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  • 如何改善便秘?99歲老中醫路志正:先測驗你的「便」是哪種類型,4種調理方法
    七月 01,2019

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    改善便秘,飲食、按摩、散步都有效。

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  • 身體的壓力頭皮最知道!常頭痛、掉髮怎麼辦?3招按摩,立即改善
    六月 28,2019

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  • 想要體內有好的益生菌,該怎麼吃?每日1根香蕉、2杯紅酒!還有哪些食物?
    六月 24,2019

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    如何避免便秘、痔瘡,養成腸道健康?先養成體內好的益生菌吧。

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