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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
健康
  • 中年後腰變粗、小腹大?醫師:小心代謝症候群!得舒飲食法防止變成高血壓
    一月 06,2020
    中年後腰變粗、小腹大?醫師:小心代謝症候群!得舒飲食法防止變成高血壓

    代謝症候群增加心血管風險,先從飲食下手。

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  • 你的個性,易導致荷爾蒙消耗嗎?醫師:從一杯水練減壓,預防老後腦疲勞
    一月 04,2020
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    一心多用容易腦部疲勞,練習一心一用吧。

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  • 小腹大、脂肪肝、更年期變胖,問題在痰濕!吳明珠:做到3件事就改善
    一月 02,2020
    小腹大、脂肪肝、更年期變胖,問題在痰濕!吳明珠:做到3件事就改善

    精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫…皆為痰濕體質。

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  • 在家就健身!熟齡健身教練:在家3個crossfit動作,隨時存肌力
    十二月 29,2019
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    動起來,讓身體延緩老化。

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  • 預防失智,吃飯時多嚼幾下!陽明大學研究:延緩腦退化,每日10分鐘健口操
    十二月 26,2019
    預防失智,吃飯時多嚼幾下!陽明大學研究:延緩腦退化,每日10分鐘健口操

    長輩不一定要吃流質食物!咀嚼差,易患失智與吸入性肺炎。

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  • 50後糖尿病,半數不自知!醫師:從「家」開始控糖,減少2成死亡率
    十二月 18,2019
    50後糖尿病,半數不自知!醫師:從「家」開始控糖,減少2成死亡率

    高血糖、低血糖,都會增加心血管疾病風險。

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    十二月 13,2019
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    用呼吸活化筋膜,找回自癒力。

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  • 曬對陽光啟動「自癒力」!陽明大學研究:有長者充足光照,好眠多睡2小時
    十二月 03,2019
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    光照調整生理時鐘,全身機能不停擺。

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  • 生病的症狀與擔心,如何讓醫生明白?掌握8重點,醫病溝通更有效
    十二月 01,2019
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    想達到就醫目標,醫病溝通很重要。

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  • 髖部骨折死亡率不輸重症!詹鼎正:做對日常5件小事,預防骨質疏鬆
    十一月 28,2019
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    骨質疏鬆比你想像中更危險!別忘了骨密度檢查與日常預防。

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