
健康
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一月 10,2021睡覺才關燈,助眠褪黑激素少71%!改善失眠先養睡意:5件事讓身體大休息
褪黑激素有如天然安眠藥,穩定分泌很重要。
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一月 10,202160後9成人會結膜鬆弛!哪些飲食與生活習慣,可常保雙眼黑白分明、不乾澀?
雙眼有神,看起來就年輕!
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一月 09,2021聽人抱怨很傷身!醫師:負面語言是聽覺汙染,5招聰明應對防大腦受損
噪音與抱怨,都該敬而遠之。
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一月 07,2021不良遺傳也該拋棄繼承!洛桑加參:預防祖先留下來的病,從4件事改變
基因將子彈上膛,扣下板機的是生活環境。
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一月 07,2021女性50歲後小腹凸出,易得糖尿病及心腦血管疾病!致命的內臟脂肪怎麼減?
腰圍超過80公分?要小心了。
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一月 06,2021如何預防夜尿與平日跌倒?50後必做的平衡感訓練,將照護延後10年
肌力、平衡感、視力,是防跌鐵三角。
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一月 01,2021一日之計在早餐!如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁?
選擇對身體好的食物,心情也會變好。
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一月 01,2021「動」是慢老關鍵!該做哪些事,才會增加多巴胺、延緩生理老化?
將生活做些調整,就能活化荷爾蒙、重振精神。
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十二月 30,2020生活要跟著年齡改變! 50後好好照顧自己,3位女性的重新健康生活法
以前照顧家人,現在請好好照顧自己。
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十二月 27,2020避免牙周病與防癌!醫師:清除口腔壞菌的刷牙法,降低大腸癌機率
口腔菌種關乎全身健康,不可輕忽。
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