健康
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一月 10,2021睡覺才關燈，助眠褪黑激素少71％！改善失眠先養睡意：5件事讓身體大休息褪黑激素有如天然安眠藥，穩定分泌很重要。
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一月 10,202160後9成人會結膜鬆弛！哪些飲食與生活習慣，可常保雙眼黑白分明、不乾澀？雙眼有神，看起來就年輕！
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一月 09,2021聽人抱怨很傷身！醫師：負面語言是聽覺汙染，5招聰明應對防大腦受損噪音與抱怨，都該敬而遠之。
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一月 07,2021不良遺傳也該拋棄繼承！洛桑加參：預防祖先留下來的病，從4件事改變基因將子彈上膛，扣下板機的是生活環境。
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一月 07,2021女性50歲後小腹凸出，易得糖尿病及心腦血管疾病！致命的內臟脂肪怎麼減？腰圍超過80公分？要小心了。
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一月 06,2021如何預防夜尿與平日跌倒？50後必做的平衡感訓練，將照護延後10年肌力、平衡感、視力，是防跌鐵三角。
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一月 01,2021一日之計在早餐！如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁？選擇對身體好的食物，心情也會變好。
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一月 01,2021「動｣是慢老關鍵！該做哪些事，才會增加多巴胺、延緩生理老化？將生活做些調整，就能活化荷爾蒙、重振精神。
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十二月 30,2020生活要跟著年齡改變！ 50後好好照顧自己，3位女性的重新健康生活法以前照顧家人，現在請好好照顧自己。
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十二月 27,2020避免牙周病與防癌！醫師：清除口腔壞菌的刷牙法，降低大腸癌機率口腔菌種關乎全身健康，不可輕忽。
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