50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後
健康
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十二月 29,2019在家就健身！熟齡健身教練：在家3個crossfit動作，隨時存肌力動起來，讓身體延緩老化。
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十二月 26,2019預防失智，吃飯時多嚼幾下！陽明大學研究：延緩腦退化，每日10分鐘健口操長輩不一定要吃流質食物！咀嚼差，易患失智與吸入性肺炎。
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十二月 18,201950後糖尿病，半數不自知！醫師：從「家」開始控糖，減少2成死亡率高血糖、低血糖，都會增加心血管疾病風險。
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十二月 13,2019用錯方式呼吸，可能打鼾、鼻過敏、肩頸痠！牙醫：正確呼吸2練習，打造不生病體質用呼吸活化筋膜，找回自癒力。
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十二月 03,2019曬對陽光啟動「自癒力」！陽明大學研究：有長者充足光照，好眠多睡2小時光照調整生理時鐘，全身機能不停擺。
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十二月 01,2019生病的症狀與擔心，如何讓醫生明白？掌握8重點，醫病溝通更有效想達到就醫目標，醫病溝通很重要。
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十一月 28,2019髖部骨折死亡率不輸重症！詹鼎正：做對日常5件小事，預防骨質疏鬆骨質疏鬆比你想像中更危險！別忘了骨密度檢查與日常預防。
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十一月 26,2019腰痛原因不在腰，而是臀部！自製浴巾捲，每天10秒鬆臀肌與筋膜放鬆臀部，才能避免慢性腰痛。
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十一月 22,2019鈣、鐵互斥不能一起吃？避免骨質疏鬆與貧血，2原則有效補足掌握時機，避免抑制吸收的飲食地雷。
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十一月 21,2019忘事頻率增加，小心假性失智！醫師：中年搶救記憶，注意3要素失智有分真假，更年期當心腦霧現象。
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