健康
  • 定期好友聚會,有助記憶力!日本醫學博士:3個祕訣,短期記憶變長期記憶
    十月 31,2020
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    有些美好不想忘記!抵抗遺忘,有秘訣。

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  • 學新事物時,可以「真的學進去」的訣竅!研究:4個方法,讓腦子重質不重量
    十月 30,2020
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    放慢腳步,反而學得快!

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  • 隨意走動就有效!耶魯博士:6個容易做到的生活習慣,延緩腦部衰退
    十月 30,2020
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    期待大腦常保年輕?多結交會讓你笑的朋友。

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  • 如何調整腦部節律,做事有效率卻不疲憊?4種巧妙分心法,有助靈光乍現
    十月 30,2020
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    每星期找一天嘗鮮,修補疲憊的腦。

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  • 每4.5人有1位死於高血壓疾病!研究:護心效果最佳的「海鮮版地中海飲食」每週菜單建議
    十月 30,2020
    每4.5人有1位死於高血壓疾病!研究:護心效果最佳的「海鮮版地中海飲食」每週菜單建議

    想活得久且得好,就從改變餐盤內容開始。

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  • 脾胃差,吃入的營養反而都變成胖!中醫:飯後按腹部5分鐘,排出腸道濕氣
    十月 25,2020
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    脾胃功能好,濕氣不滯留。

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  • 怎麼走與坐,才能避免膝蓋受傷?兩條直線走路法,預防退化性關節炎
    十月 24,2020
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    保護膝蓋,從最日常的小事做起。

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  • 什麼樣的壓力會傷身?醫師:保護自己,除了運動外的4個抗壓建議
    十月 22,2020
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    奪回主控權,就能減少不安。

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  • 睡不好,用吃改善!營養師李婉萍:吃這些食物,可誘發睡意
    十月 21,2020
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    飲食,是調節身體最自然的方式。

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  • 每天走7500步降低死亡率!醫師:最短時間內、對健康最有效的5種運動
    十月 19,2020
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    花時間運動,身體會回報你。

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