飲食
  • 吃膠原蛋白能美肌?皮膚科醫師:補充2種營養素,更有效抗老
    一月 10,2020
    吃膠原蛋白能美肌?皮膚科醫師:補充2種營養素,更有效抗老

    錯誤飲食增加自由基,流失膠原蛋白。

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  • 如何輕鬆管理糖尿病?做好日常4件事,強化你的「醣管理力」
    十二月 24,2019
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    第一步低GI飲食原則,怎麼吃才不卡關?

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  • 熟齡飲食新浪潮!給自己一個「Green Monday」,身體變好又愛地球
    十一月 18,2019
    熟齡飲食新浪潮!給自己一個「Green Monday」,身體變好又愛地球

    吃素可以不是一種苦差事,而是健康環保又有趣的探索。

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  • 手術台上看遍病心的覺悟!醫師:必吃「5大超級食物」,動脈不堵塞
    十一月 05,2019
    手術台上看遍病心的覺悟!醫師:必吃「5大超級食物」,動脈不堵塞

    用食物改善血流,重建動脈路上的秩序。

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  • 便秘、脹氣,從「吃」改善!一日三餐、男女有別的高纖飲食法
    十一月 02,2019
    便秘、脹氣,從「吃」改善!一日三餐、男女有別的高纖飲食法

    每人所需纖維量不同,找出自己的黃金比例。

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  • 為什麼吃了鈣片都沒感覺?醫師:能吸收、持續補才有效
    十月 23,2019
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  • 多吃肉與蛋能幫助肌肉生長?醫師:做到2件事,80歲還能趴趴走
    十月 16,2019
    多吃肉與蛋能幫助肌肉生長?醫師:做到2件事,80歲還能趴趴走

    補充蛋白質還不夠?如何才能真正幫助肌肉生長?

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  • 體重正常,體脂卻破表!醫師:中年「泡芙人」激增,做好2件事預防
    十月 07,2019
    體重正常,體脂卻破表!醫師:中年「泡芙人」激增,做好2件事預防

    隱性肥胖外表難發現,一不小心變肌少症。

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  • 50後食物用「蒸」的!留住營養、抗衰老還能護胃
    十月 05,2019
    50後食物用「蒸」的!留住營養、抗衰老還能護胃

    溫補氣血、滋陰生津。

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  • 低蛋白飲食怎麼吃才「愛腎」?營養師教你吃對這幾件事
    九月 30,2019
    低蛋白飲食怎麼吃才「愛腎」?營養師教你吃對這幾件事

    慢性腎臟病患者,應留意蛋白質攝取量。

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