飲食
  • 白髮有機會黑回來嗎?多吃3類食物,新生黑髮會變多!
    四月 28,2020
    白髮有機會黑回來嗎?多吃3類食物,新生黑髮會變多!

    養髮先養肝,忌過度燒腦。

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  • 怎麼吃,才能避免肌少症?營養師:掌握飲食3要點,增肌減脂、皮膚有光澤
    四月 27,2020
    怎麼吃,才能避免肌少症?營養師:掌握飲食3要點,增肌減脂、皮膚有光澤

    油脂不是罪惡,但要選好的。

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  • 40歲後補充雌激素,該怎麼吃?醫師:可避免體態走樣、骨質疏鬆、舒緩更年期
    四月 25,2020
    40歲後補充雌激素,該怎麼吃?醫師:可避免體態走樣、骨質疏鬆、舒緩更年期

    懂得顧卵巢,決定女性的健康與美。

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  • 吃飯時怎麼坐和吃,才能避免嗆到?專家:掌握3重點,進食不誤嚥
    四月 06,2020
    吃飯時怎麼坐和吃,才能避免嗆到?專家:掌握3重點,進食不誤嚥

    吃得優雅,是對自己的保健與溫柔。

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  • 掌握1原則,輕鬆做出風靡全球的「綠拿鐵」:抗癌、預防慢性病,還能減重!
    三月 05,2020
    掌握1原則,輕鬆做出風靡全球的「綠拿鐵」:抗癌、預防慢性病,還能減重!

    學著自製「喝的小點心」,每一口都對身體好!

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  • 防武漢肺炎、流感靠自己!營養師:多吃5種食物,增強免疫力
    二月 13,2020
    防武漢肺炎、流感靠自己!營養師:多吃5種食物,增強免疫力

    選對食物,讓身體強壯起來。

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  • 別再把湯菜反覆加熱,有害健康!譚敦慈:料理保存4原則,食物不過剩
    二月 05,2020
    別再把湯菜反覆加熱,有害健康!譚敦慈:料理保存4原則,食物不過剩

    食材採取「分配制」,避免剩食負擔。

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  • 吃對「快樂食物」抗憂鬱!精神科醫師:這樣吃,天然補充3種神經傳導物質
    一月 31,2020
    吃對「快樂食物」抗憂鬱!精神科醫師:這樣吃,天然補充3種神經傳導物質

    吃對食物,可避免老年憂鬱。

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  • 過年大吃大喝好罪惡?營養師:用一招「加減法」吃得滿足又健康
    一月 22,2020
    過年大吃大喝好罪惡?營養師:用一招「加減法」吃得滿足又健康

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  • 冬季打造防空汙體質!營養師:3類蔬果養肺最有效
    一月 17,2020
    冬季打造防空汙體質!營養師:3類蔬果養肺最有效

    冬令進補選白肉,補充蛋白質,減少飽和脂肪。

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