
杜丞蕓
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二月 01,2021杜丞蕓專欄|體弱怕冷,但進補就便秘上火!50後如何吃補才滋潤受用?
補得合宜,元氣就來了。
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一月 25,2021杜丞蕓專欄|1/4中年女有更年期症狀!改善乾燥與疲累的飲食怎麼吃?
更年期症狀有輕有重,先別過度嚇自己。
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十二月 28,2020杜丞蕓專欄|天冷多睡很正常!黃帝內經:冬天本應「早睡晚起」,但3種情況要注意
冬天適合早睡晚起,養足精氣神。
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十一月 25,2020杜丞蕓專欄|體重沒變,視覺卻比較胖?做3件事提升代謝,改善下半身肥胖
代謝好,就不易囤積濕氣與脂肪。
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十月 06,2020杜丞蕓專欄|更年期更要懂得吃,才能幫老後打底!50後男女皆宜的飲食建議
身體平衡,就顯得年輕。
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九月 09,2020杜丞蕓專欄|睡不著、易醒、多夢、不想睡,你是哪種?4種失眠類型的改善重點
很累卻睡不著,記得養心安神。
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八月 02,2020杜丞蕓專欄|如何改善大小毛病不斷?養身先養心,2方法重建身心秩序
當身心陷入惡循環,唯有改變才能阻斷。
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七月 08,2020杜丞蕓專欄|喉嚨卡卡、久咳,怎麼辦?問題不一定在肺,可能是壓力!
壓力害人生病,小心肝氣鬱結。
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六月 10,2020杜丞蕓專欄|好氣色靠調養,化妝做不到 !3種小點心,吃出勻亮臉
氣色不好,化妝也難補救。
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五月 07,2020杜丞蕓專欄|腰痠背痛怎麼辦?調整4個姿勢,預約脊椎與關節健康
手機電腦既然離不開,就要做好相應的姿勢保健。
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