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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
杜丞蕓
  • 杜丞蕓專欄|體弱怕冷,但進補就便秘上火!50後如何吃補才滋潤受用?
    二月 01,2021
    杜丞蕓專欄|體弱怕冷,但進補就便秘上火!50後如何吃補才滋潤受用?

    補得合宜,元氣就來了。

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  • 杜丞蕓專欄|1/4中年女有更年期症狀!改善乾燥與疲累的飲食怎麼吃?
    一月 25,2021
    杜丞蕓專欄|1/4中年女有更年期症狀!改善乾燥與疲累的飲食怎麼吃?

    更年期症狀有輕有重,先別過度嚇自己。

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  • 杜丞蕓專欄|天冷多睡很正常!黃帝內經:冬天本應「早睡晚起」,但3種情況要注意
    十二月 28,2020
    杜丞蕓專欄|天冷多睡很正常!黃帝內經:冬天本應「早睡晚起」,但3種情況要注意

    冬天適合早睡晚起,養足精氣神。

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  • 杜丞蕓專欄|體重沒變,視覺卻比較胖?做3件事提升代謝,改善下半身肥胖
    十一月 25,2020
    杜丞蕓專欄|體重沒變,視覺卻比較胖?做3件事提升代謝,改善下半身肥胖

    代謝好,就不易囤積濕氣與脂肪。

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  • 杜丞蕓專欄|更年期更要懂得吃,才能幫老後打底!50後男女皆宜的飲食建議
    十月 06,2020
    杜丞蕓專欄|更年期更要懂得吃,才能幫老後打底!50後男女皆宜的飲食建議

    身體平衡,就顯得年輕。

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  • 杜丞蕓專欄|睡不著、易醒、多夢、不想睡,你是哪種?4種失眠類型的改善重點
    九月 09,2020
    杜丞蕓專欄|睡不著、易醒、多夢、不想睡,你是哪種?4種失眠類型的改善重點

    很累卻睡不著,記得養心安神。

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  • 杜丞蕓專欄|如何改善大小毛病不斷?養身先養心,2方法重建身心秩序
    八月 02,2020
    杜丞蕓專欄|如何改善大小毛病不斷?養身先養心,2方法重建身心秩序

    當身心陷入惡循環,唯有改變才能阻斷。

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  • 杜丞蕓專欄|喉嚨卡卡、久咳,怎麼辦?問題不一定在肺,可能是壓力!
    七月 08,2020
    杜丞蕓專欄|喉嚨卡卡、久咳,怎麼辦?問題不一定在肺,可能是壓力!

    壓力害人生病,小心肝氣鬱結。

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  • 杜丞蕓專欄|好氣色靠調養,化妝做不到 !3種小點心,吃出勻亮臉
    六月 10,2020
    杜丞蕓專欄|好氣色靠調養,化妝做不到 !3種小點心,吃出勻亮臉

    氣色不好,化妝也難補救。

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  • 杜丞蕓專欄|腰痠背痛怎麼辦?調整4個姿勢,預約脊椎與關節健康
    五月 07,2020
    杜丞蕓專欄|腰痠背痛怎麼辦?調整4個姿勢,預約脊椎與關節健康

    手機電腦既然離不開,就要做好相應的姿勢保健。

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