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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
杜丞蕓
  • 【杜丞蕓專欄】武漢肺炎如何自保?戴口罩、洗手外,還要做3件事!
    一月 30,2020
    【杜丞蕓專欄】武漢肺炎如何自保?戴口罩、洗手外,還要做3件事!

    預防武漢肺炎,可以從一些家常小習慣開始。

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  • 【杜丞蕓專欄】拉筋拍打治百病是假的!對身體好,每日5分鐘的正確拍打法
    一月 08,2020
    【杜丞蕓專欄】拉筋拍打治百病是假的!對身體好,每日5分鐘的正確拍打法

    坊間流行的養生療法,不可盡信。

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  • 【杜丞蕓專欄】冬令進補,緩解手腳冰冷、睡不好與膝蓋痛,熟齡族怎麼吃最好?
    十二月 04,2019
    【杜丞蕓專欄】冬令進補,緩解手腳冰冷、睡不好與膝蓋痛,熟齡族怎麼吃最好?

    羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨、薑母鴨……我的體質適合哪一種?

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  • 【杜丞蕓專欄】聰明減肥,避免臉凹下垂老10歲! 3方法維持膨潤蘋果肌
    十一月 11,2019
    【杜丞蕓專欄】聰明減肥,避免臉凹下垂老10歲! 3方法維持膨潤蘋果肌

    中年減肥,要避免臉部流失膠原蛋白。

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  • 【杜丞蕓專欄】更年期減肥,慢但要巧妙!3種搭配法,增肌又減重
    十月 18,2019
    【杜丞蕓專欄】更年期減肥,慢但要巧妙!3種搭配法,增肌又減重

    中年後基礎代謝率就是降低了,減肥只能更努力。

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  • 【杜丞蕓專欄】50後如何多生黑髮?每日3件事,白髮比人少
    九月 19,2019
    【杜丞蕓專欄】50後如何多生黑髮?每日3件事,白髮比人少

    頭髮要黑是「養」出來的,從顧肝腎的整體習慣下手。

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  • 【杜丞蕓專欄】夏天容易頭痛中暑?避免冷氣病,做好3件事自保
    八月 03,2019
    【杜丞蕓專欄】夏天容易頭痛中暑?避免冷氣病,做好3件事自保

    吹冷氣有智慧,避免吹出冷氣病。

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  • 【杜丞蕓專欄】過勞或愛生氣易長斑!中醫觀點:吃什麼可預防?
    六月 06,2019
    【杜丞蕓專欄】過勞或愛生氣易長斑!中醫觀點:吃什麼可預防?

    肝氣淤、肝血虛,是老人斑的源頭。

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  • 【杜丞蕓專欄】為何女人比男人愛操煩?按對3穴位避免「氣滯血虛」
    五月 09,2019
    【杜丞蕓專欄】為何女人比男人愛操煩?按對3穴位避免「氣滯血虛」

    女人比男人更愛看醫生嗎?女中醫教你化解壓力。

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  • 【杜丞蕓專欄】更年期後尿道炎容易報到!預防做好5個小動作
    四月 12,2019
    【杜丞蕓專欄】更年期後尿道炎容易報到!預防做好5個小動作

    避免泌尿道感染,沒事多喝水。

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