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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
健康
  • 避免老後嗆咳與吸入性肺炎!物理治療師:每天趴1分鐘穩定氣管、促進換氣
    四月 12,2021
    避免老後嗆咳與吸入性肺炎!物理治療師:每天趴1分鐘穩定氣管、促進換氣

    偶爾趴一下,呼吸更深層。

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  • 台灣很安全,我需要打Covid-19疫苗嗎?專訪北榮感染科主治醫師林邑璁,6大疑問一次釐清
    四月 09,2021
    台灣很安全,我需要打Covid-19疫苗嗎?專訪北榮感染科主治醫師林邑璁,6大疑問一次釐清

    接種不接種,你需要知道的科學討論。

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  • 40歲後手腳長痣,可能是惡性黑色素瘤!皮膚科醫師:5原則分辨好痣和兇痣
    四月 08,2021
    40歲後手腳長痣,可能是惡性黑色素瘤!皮膚科醫師:5原則分辨好痣和兇痣

    平時多觀察身體的變化,避免小病變大病。

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  • 每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣
    四月 06,2021
    每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣

    鍛鍊下半身肌肉,避免老後臥床。

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  • 半夜經常醒來怎麼辦?避免3種不良睡眠習慣、養成定時定量的「睡眠限制法」
    四月 05,2021
    半夜經常醒來怎麼辦?避免3種不良睡眠習慣、養成定時定量的「睡眠限制法」

    規律睡眠周期,有助改善失眠困擾。

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  • 呼吸就能練核心肌群!簡易3D呼吸法,幫助深層肌運動、緩解肩頸痠痛又助眠
    四月 04,2021
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    控制呼吸,就能控制核心肌群。

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  • 早晚運動結果大不同!早上運動可防癌,走路就有效
    四月 03,2021
    早晚運動結果大不同!早上運動可防癌,走路就有效

    違反生理機制,罹癌風險會升高。

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  • 在家小酌的幸福!啤酒、葡萄酒、威士忌、白蘭地,怎麼選下酒菜最有滋味?
    四月 01,2021
    在家小酌的幸福!啤酒、葡萄酒、威士忌、白蘭地,怎麼選下酒菜最有滋味?

    選對佐酒小食,替品飲時光加值。

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  • 一樣50歲,為何有人身體年齡較年輕?醫師:身體與視覺都減齡的保養4方法
    四月 01,2021
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    40歲以後的身體年齡,是自己決定的。

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  • 久坐族怎麼護腰?物理治療師:骨盆動一動,解開腰部痠痛
    三月 29,2021
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    做一點小調整,更舒適地活。

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