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健康
  • 燕麥奶,比牛奶更健康嗎?營養師:其實是高澱粉食物,掌握3原則避免反效果
    一月 24,2021
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    一張表看懂,植物奶與牛奶差在哪?

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  • 研究新知|每週30分鐘森林散步,公園也行!台大教授余家斌:助眠、增強心血管、降低癌症死亡率
    一月 24,2021
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    去走走!把身心壓力交給大自然。

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  • 肩痛、背痛、腰痛,復健很久但沒改善?物理治療師:5動作放鬆過勞肌肉,姿勢對才能根治疼痛
    一月 21,2021
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    復健要治本,先學正確用肌肉!

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  • 癌末老兵放棄治療回老家,卻活到102歲!希臘長壽島的秘訣:不只是吃什麼,更在於怎麼活
    一月 19,2021
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    長壽之鄉的共通點:情感聯繫與生命價值。

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  • 如何維持體力與記性?洪蘭:去運動吧!鍛鍊骨頭竟能防失智
    一月 18,2021
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    骨頭不只是支架而已,還能調節身體機能。

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  • 50後眼睛困擾一次解答!醫師:每天多做3件事,改善眼力、乾眼症、眼皮下垂
    一月 17,2021
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    保養眼睛有方法,記得起而行。

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  • 時下最紅168斷食,真能減重?醫師:不能實施一輩子的減肥法,註定會復胖
    一月 17,2021
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    間歇性斷食法的優缺點,一次看明白。

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  • 如何減輕膝蓋痛、增強行動力?椅子襪子是幫手,每天該練習的膝蓋體操
    一月 14,2021
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    正確且適度運動,才能減輕疼痛。

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  • 咀嚼次數多一倍,每天熱量會少300卡!怎麼吃能阻斷肥胖細胞,養出小蠻腰?
    一月 14,2021
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    享用燭光晚餐,吃得少卻更滿足。

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  • 屁股無力易腰痛!每日練臀伸展操,還能預防駝背、調整脊柱線條
    一月 14,2021
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    練好臀部,找回身體的力量。

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