
醫療保健
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一月 18,2021如何維持體力與記性?洪蘭:去運動吧!鍛鍊骨頭竟能防失智
骨頭不只是支架而已,還能調節身體機能。
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一月 17,202150後眼睛困擾一次解答!醫師:每天多做3件事,改善眼力、乾眼症、眼皮下垂
保養眼睛有方法,記得起而行。
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一月 14,2021如何減輕膝蓋痛、增強行動力?椅子襪子是幫手,每天該練習的膝蓋體操
正確且適度運動,才能減輕疼痛。
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一月 14,2021坐著也要把背挺直!怎麼找出脊椎中立點,防止腰痠背痛?
好好照顧脊椎,它也會照顧你很久。
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一月 14,2021腰痠、腰痛、常閃到腰,是腰椎退化警訊!留意3個生活習慣,腰部到老都有力
生理退化,可以靠調整生活方式延緩。
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一月 12,2021體溫每降1度,免疫力就降低!日本「溫活」保養法,讓身體暖、少生病
保持溫暖,身體各系統才會活絡有元氣。
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一月 10,2021睡覺才關燈,助眠褪黑激素少71%!改善失眠先養睡意:5件事讓身體大休息
褪黑激素有如天然安眠藥,穩定分泌很重要。
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一月 10,202160後9成人會結膜鬆弛!哪些飲食與生活習慣,可常保雙眼黑白分明、不乾澀?
雙眼有神,看起來就年輕!
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一月 09,2021聽人抱怨很傷身!醫師:負面語言是聽覺汙染,5招聰明應對防大腦受損
噪音與抱怨,都該敬而遠之。
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一月 07,2021不良遺傳也該拋棄繼承!洛桑加參:預防祖先留下來的病,從4件事改變
基因將子彈上膛,扣下板機的是生活環境。
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