自我成長
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一月 16,2021一輩子只有900多個月！中年後的心思斷捨離：少操心別人的事，把自己時間變珍貴時間用在哪裡，決定了你是誰。
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一月 13,20211種態度，生活各層面更順！郎祖筠：釐清heart與mind的差別，較易心想事成訂出目標，用mind執行。
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一月 05,2021退休黃金10年如何精彩？王浩一：培養「心境」的能力人間煙火氣，最撫凡人心。
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一月 04,2021熟年有2種！明亮健談與黯淡放棄，你想當那種人？日劇《反正都要死了》的啟示60歲後，絕對要比實際年齡看起來更年輕！
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一月 01,2021改善睡不好，清理負能量！5種呼吸法，把卡住的一切釋放別放任焦慮這頭獅子，啃食你的心。
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一月 01,2021每天找一件值得感謝的事！煩躁時，關掉大腦碎碎念開關的90秒法則累積幸福點數，從幫別人做一件小事開始。
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十二月 24,2020中年人要有能力把壞日子過好！王浩一：當AI時代來臨，熟齡族自我升級5法則即使是終老時，仍可追求成為一個更好的人。
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十二月 23,2020如何在工作與家庭取得平衡？用5個健康習慣打造靈活有彈性的自己時間與健康管理，都需要智慧。
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十二月 15,2020為何人生需要小確幸？吉本芭娜娜：小幸福就像安全網，也許能接住墜落的自己就算是異常渺小，能嘗到這種幸福真好。
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十二月 15,2020讓夢想不只是說，而是真正實現！日本「逆算手帳」3步驟，專案化達成目標夢想不能只是許願，而要「設計」達成的流程。
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