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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
健康
  • 久坐易患慢性病!筋膜治療師:每天「躺著」深蹲2分鐘改善
    十二月 02,2020
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    以蹲代坐,找回健康的身體。

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  • 別怕糖和油,身體其實喜歡你什麼都吃一點!優雅不發胖的「小食器、小餐桌」飲食法
    十二月 01,2020
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    吃得少不如吃得巧,享受美食不該有負擔。

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  • 沒時間多做運動又想瘦?每天伸懶腰、坐沒靠背的椅子,增加「非運動性熱量消耗」
    十一月 30,2020
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    每天多動一點點,長期結果大不同。

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  • 金氏世界紀錄最營養水果!吃酪梨能保護心血管,何時吃、怎麼料理最有益?
    十一月 29,2020
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    吃得飽足,血糖一樣穩定。

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  • 不想老後臥床,關鍵在刷牙!糖尿病醫師:40歲後,請開始「牙齦按摩」
    十一月 26,2020
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    口腔是食物的入口,也是疾病的入口。

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  • 更年期後怎麼保養子宮?婦產科醫師:豆漿、豆腐都能吃,只有這類食品要注意
    十一月 26,2020
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    認識子宮肌瘤,和它和平共處。

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  • 改善膝蓋痛與腰痛!專家:每日刺激一下「膝窩」,減輕膝蓋與腰的負擔
    十一月 21,2020
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    舒緩緊繃肌肉,身體會變協調。

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  • 台灣每年超過10萬人罹癌!醫學研究:別都怪基因,日常應留意的4大致癌因子
    十一月 19,2020
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    多一分了解,更懂避開危險。

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  • 1種成分,同時照顧眼睛、皮膚、關節、腸道!你該認識的膠質蔬食
    十一月 18,2020
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    膠原蛋白只有動物才有,沒有「植物性膠原蛋白」。

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  • 消除肩膀僵硬、預防五十肩,捏捏腋下有效!每天3招,活化腋部深層肌
    十一月 16,2020
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    肩膀僵硬很常見,原來按摩關鍵在「腋部」!

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