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健康
  • 過年大吃大喝好罪惡?營養師:用一招「加減法」吃得滿足又健康
    一月 22,2020
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  • 滑手機、扭脖放鬆竟更易長骨刺!日常做4件事,避免骨頭提早老化
    一月 20,2020
    滑手機、扭脖放鬆竟更易長骨刺!日常做4件事,避免骨頭提早老化

    做好小習慣,遠離骨刺風險。

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  • 冬季打造防空汙體質!營養師:3類蔬果養肺最有效
    一月 17,2020
    冬季打造防空汙體質!營養師:3類蔬果養肺最有效

    冬令進補選白肉,補充蛋白質,減少飽和脂肪。

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    一月 10,2020
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    錯誤飲食增加自由基,流失膠原蛋白。

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  • 易累、失眠、過敏、焦慮?醫師:中年抗壓荷爾蒙下降,怎麼吃補回來?
    一月 10,2020
    易累、失眠、過敏、焦慮?醫師:中年抗壓荷爾蒙下降,怎麼吃補回來?

    抗壓營養補充,好油、蛋白質、B群、葉酸。

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  • 中年後腰變粗、小腹大?醫師:小心代謝症候群!得舒飲食法防止變成高血壓
    一月 06,2020
    中年後腰變粗、小腹大?醫師:小心代謝症候群!得舒飲食法防止變成高血壓

    代謝症候群增加心血管風險,先從飲食下手。

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  • 你的個性,易導致荷爾蒙消耗嗎?醫師:從一杯水練減壓,預防老後腦疲勞
    一月 04,2020
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    一心多用容易腦部疲勞,練習一心一用吧。

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  • 小腹大、脂肪肝、更年期變胖,問題在痰濕!吳明珠:做到3件事就改善
    一月 02,2020
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    精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫…皆為痰濕體質。

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  • 在家就健身!熟齡健身教練:在家3個crossfit動作,隨時存肌力
    十二月 29,2019
    在家就健身!熟齡健身教練:在家3個crossfit動作,隨時存肌力

    動起來,讓身體延緩老化。

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  • 預防失智,吃飯時多嚼幾下!陽明大學研究:延緩腦退化,每日10分鐘健口操
    十二月 26,2019
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    長輩不一定要吃流質食物!咀嚼差,易患失智與吸入性肺炎。

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