一人在家身體有緊急狀況怎麼辦?3個家中常見意外的救命術

一人在家身體有緊急狀況怎麼辦?3個家中常見意外的救命術

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意外時身邊不一定有人,你該有的先備知識。
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文/林芳如 圖片來源/Shutterstock

50歲後獨居,不小心跌倒,痛到站不起來怎麼辦?半夜肚子痛,該立刻掛急診,或可以等到早上再就醫?

專長高齡照護、具有護理師執照的台灣在宅醫療學會副秘書長陳柔謙,分享3個家中常見的意外和對策。

一個人住,如能學會簡單的救護知識,能降低很多憾事。

跌倒痛到起不來怎麼辦?獨居常見的3種意外自救術

1. 在家中跌倒,怎麼判斷自己的傷勢?

(1)第一時間,請先評估自己摔到哪裡。例如屁股先著地、還是頭先著地?身體的哪個部位比較痛?

(2)動動手指、腳趾,並確認膝蓋是否可以彎曲。通常,如果手指、腳趾還能動,膝蓋能夠彎曲,可能只是扭傷得比較嚴重。

(3)5分鐘之後,如果疼痛慢慢緩解,可扶著堅固的家具,慢慢走到能撥打電話的地方,尋求協助。

(4)等待期間,請用自己覺得最舒服的姿勢坐臥。

以上的處理步驟,都是意識清楚且還具備行動力的狀態。如果痛到沒辦法動,可能是骨折,電話也不在身邊,此時請大聲呼救。

萬一摔得很嚴重,已經失去意識,只能等待別人主動發現。因此,平時應多跟鄰居保持互動,或者跟住附近的親友約好,每天幾點定時用手機聯絡,相互照應。

2. 一氧化碳中毒,意識愈來愈不清醒怎麼辦?

一氧化碳中毒,通常發生在冬天洗澡或睡眠時,熱水器或暖爐燃燒不完全所導致。嚴重的話,可能導致腦部跟心臟缺氧,即使性命救回來,也可能因為缺氧,導致智力退化。

假如洗澡時,愈洗愈想睡;或者門窗關緊緊,忽然覺得頭痛、很暈,或者全身軟綿綿、沒有力氣,伴隨噁心、嘔吐等現象,應警覺可能是一氧化碳中毒。

此時,請立刻打開門窗,關掉電器用品,離開室內。

由於一氧化碳無色無味,不像瓦斯外洩有味道,因此相對不容易被發現。建議在家中裝設一氧化碳偵測警報器。

此外,暖氣機應挑選選插電的,不要用燃煤式的;瓦斯熱水器應放通風良好處,並定期檢查。冬天記得開窗,保持室內空氣流通。

3. 半夜肚子痛,該掛急診嗎?

(1)請先將衣物鬆開,以最舒服的姿勢躺著。

(2)如果20分鐘之後,疼痛還是不能緩解,而且有愈來愈痛的趨勢;或者已經痛到冒冷汗、臉色蒼白、嘔吐、腹瀉等,請立刻就醫。請留意,嘔吐時,應避免被嘔吐物嗆到,以防吸入性肺炎。

(3)如有餘裕,請盡可能紀錄自己的症狀。例如腹瀉時,糞便的顏色、拉了幾次肚子等。

陳柔謙提醒,即使痛到受不了,到醫院之前,請盡可能不要吃止痛藥、不要熱敷。雖然很不舒服,但唯有保持原狀,醫師才能清楚判斷可能是哪一種疾病造成,以免延誤治療的最佳時機。

怎麼替50歲的自己準備家庭醫藥箱?慢性病用藥和急救箱分開放

家中的常備醫藥箱,應該有2種:

1. 慢性病小藥箱

如果患有慢性病,請將相關藥物、器具裝在一起。比如糖尿病用的血糖機、採血針、藥物紀錄本等。

2. 小型急救箱

普通的小型急救箱裡面,應準備OK繃、彈性紗布、棉棒、酒精、生理食鹽水、碘酒、外用藥膏。

箱子上面,可以貼一張藥品清單,標示每種藥品的到期日,一來方便確認小藥箱有哪些東西,二來當藥品快過期時,也能立刻補充。

高雄榮民總醫院急診部急診醫學科主治醫師楊坤仁補充,50歲以上的熟齡族,比較容易有多重慢性病,比如糖尿病、高血壓。

不同科別的疾病,找各科醫師診治,最後拿了一堆藥回家;不但容易因厭煩而不想吃藥,也可能弄混每個處方該吃或不該吃的時間,導致吃錯藥。

因此,熟齡族若有多重慢性病,可以找家庭醫學科或高齡醫學科診治,由該科醫師從全人照護的角度,整合所有疾病的用藥,盡可能精簡藥物。

或許,這樣子的用藥,沒辦法控制到最精準,但至少在藥物的種類和份量上,會比較清爽,不容易吃錯藥。

看醫師前,記得主動告知藥物過敏史

一個人住,碰到需要上醫院的時候,怎麼準備,能讓就診更順利?楊坤仁有3個建議:

1. 整理症狀

一般情形,患者第一次就診,醫師會想先了解:你這次來,主要想解決什麼問題。

因此,就醫前,可以先問自己:這次不舒服,主要是什麼症狀?持續多久了?除了主要症狀,還有沒有其他的症狀?

2. 整理病史

醫師了解症狀,有了一些方向後,會再詢問你的病史:過去有哪些疾病?有沒有動過手術或外傷?是否曾經住院?藉此進一步判斷病情。

因此,就醫前,整理過往病史,可以幫助醫師更完整掌握你的病況。

3. 整理藥物過敏史

實務上,對退燒藥、止痛藥、抗生素過敏的人不少;但有時候,醫師忘了問,習慣性開了這些常見的藥物,結果引發病人過敏。

藥物過敏不但容易增加身體不適,嚴重的話,甚至可能導致生命危險。

因此,如果曾有藥物過敏史,請務必主動提醒醫師。

簽下手術同意書之前,我有權利問清楚哪些事?

根據醫療法,醫師有義務向患者說明手術內容和風險,而「知情同意」也是病人最重要的權利。所以,簽手術同意書前,一定要弄清楚幾件事:

1. 為什麼要開刀?疾病是什麼?嚴重性為何?

2. 開刀的好處、壞處與各自的風險?

3. 除了開刀,有沒有其他替代的選擇?

4. 麻醉是全麻或半麻,風險又是如何?

通常這些內容,手術同意書都會寫。因此,除了詢問醫師,也請好好看完手術同意書再簽名。

實務上,過去多半是病人動手術當天,才拿到手術同意書。造成許多「馬上簽名,馬上開刀」的現象。

現在,如果不是緊急手術,可請醫師在門診時,提前一個禮拜給你手術同意書,拿回家仔細閱讀後,有問題在下次門診時提出。

沒人能幫我簽手術同意書,可以自己簽嗎?

自從病人自主權利法施行後,病人的自主權利絕對大過家屬的意見;所以,只要你意識清楚,無論哪一種手術,都可以自己簽手術同意書。

如果遇到緊急狀況,例如車禍昏迷、或重病失去意識;可由法律定義上的「關係人」協助簽手術同意書。

關係人的定義很廣,不分性別的伴侶、同居人、摯友、監護人、學校教職員、肇事駕駛人、軍警消防人員等,都可以是關係人。

只是,有時候醫院考慮到手術風險,會希望除了本人以外,還能有其他家屬或關係人可聯絡或簽名,這種「法律規定不需要、但醫院要求」的情形,需視各醫院的規範而定。

開刀住院要帶哪些東西?保暖衣物和喜歡的音樂

開刀前後若必須住院,到一個陌生的環境,難免手忙腳亂。該怎麼準備?以下是陳柔謙的建議: 

1. 住院包怎麼準備?

(1)個人盥洗用具

包括漱口杯、牙刷、牙線、喝水用的杯子、防滑拖鞋、換洗衣物、免洗內褲、濕紙巾、衛生紙、保暖物品、毛巾2條(1大1小)。

病人服通常很單薄,加上剛開完刀,容易覺得冷,應多準備保暖用品,比如外套、保暖內衣、圍巾、毛帽、襪子。(醫院冷氣通常很強,如果有陪伴者,建議自備毯子,否則半夜會超冷。)

此外,手術後假如不方便下床洗澡,可以用一條大毛巾包住身體,另外一條小毛巾擦澡。

(2)眼罩、耳塞、餐具、緊急聯絡人清單

怕吵、淺眠的人,如果和其他病人同住,可以準備耳塞。

此外,醫院畢竟是公共空間,個人重要物品如證件、印章、零錢(不要帶大鈔),和緊急聯絡人清單(有緊急狀況,護理站才知道該聯絡誰),可全部裝在夾鏈袋。開刀時,請護理站協助保管。

2. 心情怎麼準備?

(1)聯繫好友

一個人獨自開刀,可能孤單又不安。開刀前,不妨聯繫好友,告訴對方:「我那天要開刀,你可不可以陪我?」萬一有緊急狀況,也方便有人照應。

(2)下載喜歡的音樂

事先在手機裡面,下載幾首喜歡的音樂(最好是輕柔的)。手術前聽,會比較安心;手術後聽,也能緩解不適感。

(3)尋求宗教信仰協助

無論你的信仰是基督教、道較或佛教等,手術前都可詢問院方,院內有沒有「跟自己的宗教信仰有關的志工團體」?如果有,可以請護理人員或社工協助聯繫,透過宗教志工的陪伴,讓自己更安心。

生病開刀,心情難免緊張,如果能做好心情上的準備,放鬆心情,將有助於術後復原。

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