中年後有點不完美才好!60歲周思潔:你的小缺點,可能是一種保護

中年後有點不完美才好!60歲周思潔:你的小缺點,可能是一種保護

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50pluscwgvgovernor
  • 一月 09,2020
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中年後,該將聰明才智轉為大智若愚。
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文/周思潔 圖片來源/Shutterstock

編按:生活裡有些自己長久以來的缺點,可曾想過它從何而來?邁入60歲的藝人周思潔一直有「東摸西摸」、拖延的毛病,但她發現這竟是她凡事追求完美,避免情緒爆炸、有緩衝作用的壓力閥!你的缺點,可能是一種壓力下的保護,在不干擾、影響別人的前提下,若有個不完美的灰色地帶,也許正是紓壓的心靈寄託呢。

隨著歲月和智慧的增長,也許以前真的傻裡傻氣,但現在的我有時是裝傻,這股傻勁的背後其實是厚道,說是大智若愚也可以。

我當然也知道怎麼包裝自己,怎麼製造偶像,但我喜歡別人和我相處是沒有壓力的,所以在我的教學生涯裡,我從來不造神,不期待學生把我捧得高高在上。

中年後自在點,不必迎合所謂的「你應該」

我的助理常常跟我說:「我們去上別人的課,人家助理站在老師旁邊,要搭電梯時,是助理要跟進電梯的學生喊著等一下,一定要讓老師先進去。但妳卻跟人家相反,反而當學生的電梯小姐!」

是啊!我是跟學生一起等電梯,然後按住開門鍵,讓學生先進去後,我最後才進去的那種老師。我就是沒辦法違心,我不是不懂,也不是不會,在演藝圈多年怎麼造神,我怎麼會不懂。我就是不想,我喜歡自在的感覺,喜歡自在的人生。

人生走到這個階段,我不想再勉強自己、委屈自己,我只要吸引懂得欣賞我的人就好,不必再去迎合所有的人。

面對壓力怎麼做?我會慢慢來

長久以來,我也跟學生坦白過,我一直有個很會「東摸西摸」的缺點,幾十年來怎麼樣都改不掉,連醫學都很難解釋。

比方說,今天的行程是下午兩點要到某個地方,明明就算好時間一定可以提早到或準時到,卻總是會有突發的事情讓我去拖延到時間,而且很奇怪,不管我提早幾小時做準備,都還是會摸到最後一刻,再來趕!趕!趕!

我常為此苦惱,無法原諒自己,也常跟學生坦承這是我唯一改不過的缺點。

有一次我終於忍不住去問我的老師。

「我明明知道這樣很不對,但就是很難改。我也提早一個鐘頭做準備,為什麼到最後一刻還是來不及,還是要這麼趕?」

沒想到我的老師大笑回答我:「沒關係啦!不要那麼追求完美,妳也不過這一點不完美而已,有什麼關係。

後來我慢慢的摸索出答案,因為我一直是活在一個完全不能出錯、要對人有交代、再怎麼辛苦都要自己承擔的人生裡。原來這就是我對壓力展現的方式,出門前東摸西摸、七拖八延的慢動作,其實就是我壓力鍋上的壓力閥,藉由這個壓力閥才能釋放鍋內巨大的壓力不會爆炸。

內圖

歌手周思潔在歌唱、演戲、秀場表演20年,中年後對人生也有各種思索與收穫。

人生有點灰色地帶與彈性,不也很好嗎?

找出答案後我和學生分享,每個人在面對壓力的反射,會展現在5個層面。

第一層是最輕微的,開始找些癮頭讓自己上癮,比如抽菸、酗酒、釣魚、打牌、打電動或有人狂購物、狂嗑美食,透過這些癮頭來紓解壓力。如果被禁止這些行為,就會產生憂鬱的情緒。

這時候壓力就會進入第二個層面「陷入憂鬱」。

如果又被世俗禁止憂鬱,也不可以躁鬱,而因為被要求、被規範卻達不到時,就會進入到第三個層面「自殘」。當無計可施不知道自己該怎麼辦,壓力無處可去,只好傷害自己。

這時候如果又被禁止不能傷害自己,因為身體髮膚受之父母不可毀傷,最後真的忍無可忍,再也憋不住,就會走向第四個層面「自殺」。

這四個層面到最後都無法被排解,就會走到第五個層面「發瘋」。因為壓力累積太久,已經在內在引爆無法收拾,只好讓自己走到另一個可以找到平衡的地方。

所以,如果在路上遇到很愛罵人的瘋子,也許在他現實的人生常常被罵,因為受不了,只好去到另一個世界罵別人,用這樣的方式來平衡,為自己找出口;如果在街口看到一個抱著破布娃娃哭喊的瘋婆子,也許在現實的人生中她可能失去了孩子,承受不了失去孩子的巨大悲傷,只好去到另一個世界假想還擁有孩子,用這樣的方式來平衡滿足。

於是我會問我的學生,面對愛打電動的孩子,你該怎麼做?寧可讓他繼續打電動,還是禁止他,讓他得憂鬱症呢?

要知道,孩子也是在遊戲裡讓自己紓壓。這個世界不是只有黑和白,總有個灰色地帶大家可以彼此妥協,我們都要學習在人生中保持彈性。

小缺點既沒傷害別人,也不誤事,就別苛求了吧

我因為從前是個藝人,現在是老師的身分,又想當媽媽的好女兒,既要照顧好公司的營運,對員工和對曾經歷的大考驗都要有所交代,對學生更要有完整的規劃與自我精進……長久以來背負了太多責任和包袱,沒有地方紓解和放鬆,仔細想想我在出門前總是東摸西摸,這樣的方式也許就是給壓力一個出口。

我曾經氣自己氣到很想在家裝上監視器,看看自己到底都在摸些什麼。因為我總認為自己一刻不得閒,晚上從回到家到上床睡覺,我竟然至少得花4個鐘頭,這中間我每一刻都在做事,並沒有停下來休息。

幸好我雖然很會摸,多年來卻也不曾因為這樣而耽誤到正事,分寸我依然拿捏得還勉強可以,身體的細胞還是會催促我不能太離譜、不能誤大事。

我在「慢慢」的過程裡紓壓,雖然會有小遲到,但既不至於傷害別人也不殘害自己,所以也就不敢太責罰自己了。不過我還是一直提醒自己,能改則改……。

你呢?你用什麼方式紓壓呢?

(本文摘自周思潔著,《傻傻的花》,時報出版)

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