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71歲看起來像30!Vera Wang的逆齡秘訣:從起床到睡前的7個生活習慣

71歲看起來像30!Vera Wang的逆齡秘訣:從起床到睡前的7個生活習慣

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  • 十月 29,2020
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只要自己喜歡,就是最美麗的模樣。
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編譯/蔣德誼 圖片來源/Vera Wang’s IG 資料來源/HARPERSBAZZAR.comVOGUE

編按:知名婚紗品牌創辦人Vera Wang,除了為許多好萊塢名人和新娘們打造夢幻婚紗,其精彩的創業與人生歷程,也像她手中的婚紗作品一樣令人嚮往。日前她在社群軟體上曬出讓網友驚歎的完美體態照,也不吝分享多年來自己保持健康與生活平衡的獨到秘訣。

受到疫情影響,許多歐美名人都選擇在社交軟體上分享他們待在家裡的日常生活。知名婚紗設計師Vera Wang日前在IG貼出一張自己穿著橘色運動背心和白色熱褲的居家照,展現纖細長腿和平坦無瑕的小腹,讓網友們直呼不敢相信,照片裡展現完美姿態的她,今(2020)年已經71歲!

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↑71歲的Vera Wang,仍然有著令人驚歎的完美體態!

如何才能擁有如此令人羨慕的窈窕身段、完全看不出年紀?Vera Wang過得很健康,在飲食和生活習慣上下了不少工夫。

世界最美的71歲! 每日早到晚的7個健康習慣

1. 固定的健康早餐加上餐後舉重

Vera Wang每天早上有固定的儀式。吃過早餐(大多是優格、新鮮水果,或是蛋和雞肉香腸,週日則會吃煙燻鮭魚搭配全麥麵包)後,她會使用約2~3磅(約0.9~1.3公斤)的啞鈴做5分鐘的舉重。

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↑不特別熱愛健身的Vera Wang,用啞鈴做重量訓練是少數堅持多年的運動習慣。

2. 泡熱水澡加嬰兒油保濕

微微出汗之後,她會去泡一回熱水澡讓自己提振精神,有時她會在水裡加入嬰兒油、臉部塗上保濕霜作為肌膚保養。

3. 做自己有樂趣的運動

Vera Wang坦言自己並不喜歡健身房或跑步機一類高強度的鍛鍊,她喜歡有空就騎上腳踏車,在自家社區附近悠閒兜風,或是偶爾去打高爾夫球,讓運動本身也是一種樂趣,才比較能長久持續。

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↑除了留意飲食,Vera Wang把運動做為休閒樂趣,更能持久。

4. 絕對不錯過任何一餐

儘管工作十分忙碌,但Vera Wang絕對不會錯過任何一餐,因為「我得靠食物來餵飽腦袋」。她的午餐通常會選擇生魚片搭配糙米飯、雞肉花椰菜蒸飯、朝鮮薊沙拉或是義式餐廳的魚類料理。

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↑按時吃飯,選擇健康優質的食物,就是最好的飲食習慣。

5. 堅持不喝含糖飲料

平日三餐十分健康的Vera Wang,偶爾也會吃些起司脆餅、洋芋片一類的「橘色食物」作為給自己的犒賞。但相對地,她堅守不喝含糖飲料、只喝水的原則,甚至從2006年起,就戒掉了自己熱愛的健怡可樂,「我得要說,這是我一生中最難以放棄的東西。」

6. 傍晚再泡一次澡,舒緩一日壓力

到了傍晚時分,她會點上蠟燭再泡一次澡,並徹底放鬆舒緩自己,在整個白天埋首於工作之後,她會在這時看看新聞,了解世界今天發生什麼新鮮事,晚餐時間則絕對不會晚於7點半。

7. 一定睡滿8小時,假日睡更多

此外,Vera Wang每天一定會保持8小時的睡眠時間,週末若有空閒,她甚至會睡到早上10點,也會在假日邀請朋友來家裡聚餐作客。

曾有媒體問她:多年來如何保持健康生活以及看起來如此年輕?Vera Wang的建議是:「保持工作與生活的平衡,但偶爾可以稍稍放縱自己。」也有粉絲問了同樣的問題,她的答案則簡潔明瞭得多:「工作、睡覺、一點伏特加雞尾酒,別曬太多太陽。」

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↑作為一位頂尖設計師,在忙碌生活中,Vera Wang也不忘保留放鬆自己的片刻。

40歲結婚  摩登又精緻的婚紗自己做

Vera Wang的成功傳奇,有人曾這麼形容:「Vera Wang的婚紗,讓未婚的人渴望擁有、離婚的人懷念,再婚的人慶幸能再次穿上。」如同許多偉大設計師的創業故事,Vera Wang之所以會成為全球知名的「婚紗女王」,起心動念的初衷,是想為自己打造一套最理想的婚紗。

曾在美國《Vogue》擔任資深時尚編輯,而後進入時裝品牌成為設計總監的Vera Wang,在40歲那年訂婚時,覺得大部分婚紗都是為年輕女性設計,「千篇一律的蓬裙、蕾絲和打摺,質料樣式看起來都很俗氣、缺乏質感」,總找不著自己中意的款式,此時父親建議:「妳也是服裝設計師,何不試試幫自己做婚紗呢?」

Vera Wang所設計的婚紗跳脫傳統制式風格,堅持「好看、但要實穿」,在富有現代感的簡約線條中,仍然不失溫柔的女性氣質,也因此成為風靡全球的時髦婚紗品牌首選之一。更重要的是它的定價相對平易近人,即使是一般人也能負擔,在人生的重要時刻,展現最美的模樣。

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↑Vera Wang的婚紗在簡約優雅的線條中,仍然不失浪漫氣質。

婚禮和婚紗  讓女人創造理想的自己

為許多名人打造夢幻婚紗的Vera Wang,在63歲時選擇結束23年的婚姻,但2人並未因此交惡,和2個女兒也依然維持著親密的感情,如今則是自在享受工作與單身生活的樂趣。

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↑Vera Wang和2個女兒的感情十分親密。

「每當有新娘問我,婚禮那天最好的建議是什麽?我的答案永遠相同——做妳自己。真正愛妳、希望與妳攜手共度一生的人,應該是欣賞妳本來的模樣,而非成為某個別人。在我人生中最重要的目標就是:鼓勵更多女性,讓每個女人都能表達自己,並成為她們想要成為的人。

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↑實在看不出來71歲! 有紀律地維持健康與放鬆心情,是Vera  Wang的美麗秘訣。

在她的定義中,婚禮充滿了視覺之美與知性的魅力,關於婚禮和婚紗,其實都代表了一個女人的生活縮影、和她們豐富的創造力。

「我希望大家能夠欣賞禮服,但把重點放在穿著這身禮服的女子身上。」盡情追尋自己想要的事物,並勇於走出和主流價值不一樣的路,婚紗女王的人生,和她手中的作品,同樣美麗精彩。

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