心情永遠保持35歲,人生更美好!旅遊作家溫士凱:放慢自己,別再為別人過日子

心情永遠保持35歲,人生更美好!旅遊作家溫士凱:放慢自己,別再為別人過日子

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50pluscwgvgovernor
  • 六月 13,2020
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把時間留下來,每天都能有旅行的心情。
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文/蔣德誼 圖片提供/溫士凱

編按:有時是否覺得,過了大半輩子卻沒有為自己活過?知名旅遊作家溫士凱,在年輕時曾因要幫家裡還債賺錢,卻因此半夜累倒在工廠裡,這個經驗讓他很早就知道「慢下來」的重要性,如今依然維持每天早上不工作,把時間留給自己的習慣。如今他在旅行之餘,除了保養照顧自己,也花更多時間和家人相處,「過了50歲之後,應該活出自己想要的樣子,過自己想要的生活。」

大概很少人會不羨慕旅遊作家溫士凱,多年來他過著真正是「不是在旅行,就是在前往旅行的路上」的生活,踏遍世界大小角落,也盡情享受在旅行中的各種美好體驗。

不過,在成為人人欣羨的專業玩家之前,溫士凱曾經歷過一段其實並不輕鬆的人生。

拚命賺錢賠上健康  最難忘醫生一句話

溫士凱出身竹東客家,儘管從小成績優秀,但因為家裡實在負擔不起學費,雖然考上大學,卻沒辦法去念。「退伍後我和朋友一起開工作室,很跌破業界眼鏡地拿到了幾個大型廣告案,賺了一筆錢,我就想去美國留學,算是把當年沒念的大學補回來。」

不只在美國念書的學費和生活費,都得靠溫士凱自己想辦法,他還得幫忙償還家裡的債務。於是他在上學之餘,一邊做美術編輯、一邊接案採訪,凌晨還在印刷廠打工賺錢,甚至收錢幫留學生煮飯、寫報告畫圖,如此下來,他除了應付自己的開銷,每個月能寄2千美元回家。

「人在困境的時候,就跟蟑螂一樣,你會發現自己有不可思議的求生本能。」但人終究非鐵打的身軀,過度操勞的結果,就是某天半夜在辦公室裡昏倒。被送到醫院的時候,醫生對溫士凱說了一句讓他永遠忘不了的話:「我不懂你們亞洲人,到底是賺錢比較重要,還是命比較重要?

因為這場意外,公司給了他3個月的假期。他開著車在美國到處旅行,因此開啟了往後寫作、出書的重要契機。這個深刻的經驗讓他很早就領悟到,生命不能總是不留餘地往前衝,有時候也要停下來,把自己照顧好。

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↑年輕時在美國半工半讀雖然辛苦,卻也因此開啟了溫士凱和旅行的緣分。

12點前不工作  盡情享受早晨時光

是而,從2005年回到台灣之後,溫士凱就保持著一個習慣:12點以前不工作。他在早上起床後第一件事,是放上自己喜歡的音樂、然後看看窗外今天天氣如何,一邊磨豆、手沖咖啡,在香氣中慢慢喚醒自己。「我很享受這個過程,會讓浮躁的心情沉澱下來。」

在外旅行看似享受,實則容易飲食過量,或是吃下太多對身體有負擔的精緻美食。近年溫士凱逐漸養成在早上吃五穀飯的習慣,配上堅果或是他從各地帶回的下飯小菜,就是營養健康的一頓早餐。

「但不得不說,過了50歲以後,身體還是慢慢浮現一些狀況,是自己沒辦法控制的。」2個月前,他在洗澡時突然暈了過去,醒來之後,人已經倒在地板上。「隔天我馬上跑去看醫生,診斷結果是『姿勢型低血壓』,這個病難以預防,風險卻不比三高之類心血管疾病少。」

醫生給他的叮囑是:從此之後一切動作要放慢,像是姿勢突然改變、泡太久熱水澡等都要避免。「我自覺已經是留意照顧自己身體的人,但畢竟年紀會伴隨身體的變化,也只能接受、學著和它相處。唯一慶幸的是,因為疫情關係所以人在台灣,否則如果我在國外昏倒怎麼辦?」

對旅行已經如同生活一部分的溫士凱來說,不能出門遠遊的日子,他就鑽進廚房裡,重現記憶中的異國美食,再邀請好友們來品嘗,聊聊那些旅行中的美好時光。

不被社群軟體綁架  真正為自己過日子

除了身體給的人生功課,步入中年之後,溫士凱愈來愈在乎和好友、家人之間的真實互動,而非臉書上的按讚、點閱數字。

溫士凱說,在工作場合或朋友聚餐,大家習慣「相機先食」、打卡發美食照,倒也無可厚非。但有時明明面對面,沒抬頭跟眼前的人講一句話,卻在他的臉書貼文底下熱情的留言,「我就覺得這樣很詭異、很假。」

因此,他決定對社群網路保持一定的「社交距離」:每天只早晚各上1次臉書,發文的同時回覆留言和訊息,也不再追求要即時發動態。「我寧可在當下好好感受,而不是為了曬照在旅行。」

他觀察身邊不少朋友,年紀漸長之後,常常陷入某些迷思:「第一個是很怕讓人家知道他幾歲了,再來就是他一定要讓人家覺得自己過得很好、很充實。但如果捫心自問,你是不是真的想要這些?」

「大家喜歡在臉書上傳出國打卡、上餐廳吃美食的照片,展現光鮮亮麗的表象給別人看。但離開這些,真實人生哪有無時無刻都這麼美好呢?」他有感很多人都是在為別人過日子,就連吃喝玩樂也不例外。

「我覺得『感受』是一個很重要的能力,很多人喜歡轉發別人的語錄名言金句,但是不會用自己的話表達情緒或思考。」

歷經磨難  陪伴家人是最重要的事

除了找到更自在的生活步調,溫士凱如今的生活重心之一,則是陪伴年事漸高的父母。「我的老家在新竹,現在每到週末或是沒有安排工作的時候,我就會回家陪爸媽,這時候我可以切換到『家庭模式』,暫時不想工作上的事情。」這時不只是溫士凱,他的哥哥也會帶著小孩回來,大夥一起度過家庭日。

年初疫情正流行的時候,溫士凱的爸爸卻不巧因意外跌倒住院。那幾個禮拜溫士凱和家人輪流在醫院照顧爸爸,除了要到處張羅口罩,因為陪病人數有限制,他晚上經常獨自在病床旁,輪流看著爸爸和病房一扇小小的對外窗。

「我會忍不住想:爸媽80幾歲、我50幾歲了,我們還能彼此陪伴多久?有時我在國外旅行的時候還會做惡夢,夢到爸媽身體突然出狀況,醒來第一件事就是打電話回家,問問爸媽好不好。」

雖然說我年紀也不小了,但現在就是有空的時候,就盡可能回去做一個小孩,讓爸媽開心。過去我們家雖然曾經過得很苦,但幸好家人們都很珍惜彼此。」

旅行不忘打理自己  行李永遠準備一套西裝

年過50,卻經常被說有著「逆齡童顏」的溫士凱,平時又是如何讓自己保持在良好狀態?「旅行其實是一件非常耗體力的事,平常我的生活實在不太有時間特別抽空運動,所以我最常做的運動就是走路。比如說搭捷運時,在目的地的前一站先下車,另外睡眠充足、攝取對身體有益的食物也很重要。」

「旅行當中其實經常需要走路,我又喜歡滑雪、潛水這些運動量大的休閒活動,所以我幾乎不會因為旅行變胖,反而是因為最近沒有機會出國,體重已經增加到近年的最高峰了。」溫士凱笑說。

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↑熱愛滑雪的溫士凱,曾經有過從北海道轉機台北再直奔法國阿爾卑斯山的瘋狂經驗。

另一個保持良好狀態的秘訣,就是把自己的樣子打理好。在溫士凱的行李箱裡,永遠準備著一套西裝,因為不知道什麼時候需要出席正式的場合,準備好正裝,既是對主人家的禮貌、也展現自己的教養;另外一套則是泳褲,「晚上吃完飯後如果有空,我一定會去體驗一下飯店的游泳池。」

「我常常忘記我幾歲,或是我會覺得我就是35歲啊(笑),不管是身體或心情上都是,心智有一定成熟度了,但體能還保持得不錯、也還保有純真和好奇心、願意嘗試新事物。要別人看自己不顯老,得先不覺得自己老才行。」

50歲後實現夢想清單  活出自己想要的樣子

永遠對世界充滿好奇,並凡事全力以赴,始終是溫士凱的處世哲學。他在旅行之餘,也主持多年的廣播節目,三度入圍,並在2015年獲獎。

「其實廣播的收入非常少,但是我很喜歡的一份工作。因為可以和各種形形色色領域的人接觸,獲得很多不同層面的知識。我可以說在我50多年的人生中,有20年是很痛苦、不足為外人道的階段,但那些很辛苦的人生歷程,在和來賓對談的時候,都讓自己成為更有深度、廣度的人。」

溫士凱坦承自己有著完美主義的個性,「我會努力把每一件想做的事做好,但重要的是記得享受那個過程,接下來會發生什麼事情其實我也不知道,就是做好生命裡的每個功課,認真感受每個當下。」

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↑不因年齡侷限自己,溫士凱在世界各地認真玩、用心感受。(吳毅平攝)

很多朋友常常羨慕他生活無拘無束、充實又精彩,「如果有人說我單身有多自由,我就會說:『我也羨慕你事業有成、身邊有另一半和兒女啊!』其實應該多看看有自己所擁有的。」

來到中年,溫士凱說:在生命中遇到的一切甘苦,如今都值得感謝,「過了50歲之後,應該活出自己想要的樣子,過自己想要的生活。那些記在心裡的旅遊清單、夢想清單,真的不要再等了,現在就去實現吧!」

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