50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後

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【50+學院x 六號實驗室】銀天鵝-古典芭蕾課

活動日期:2019/10/15(周二) 14:00 ~ 2019/12/24(周二) 15:30
活動地點:六號實驗室當代舞蹈藝術學院
活動地址:台北市中山區雙城街3巷11-1號五樓

 

50歲後擁有優雅的熟齡生活,可從學習芭蕾舞開始!

50+學院六號實驗室當代舞蹈藝術學院合作,邀請到《英國皇家舞蹈學院》認證銀天鵝授課教師-羅瑋君,特別規畫10堂專屬於熟齡族群的「銀天鵝」古典芭蕾舞蹈課程! 
古典芭蕾講求優美的體態線條與高雅的姿態,課程中透過老師的調整、修正與講解,讓學員能夠更認識自己的身體,並且善待自己的身體。
由於課程需要記憶舞蹈的組合,所以不僅是動動身體,同時也訓練腦力,身體聰明、思路清晰,強化肌力與平衡感,減少日常生活中受傷的機率,還可以交到志同道合的朋友哦!

【課程概要】
1. 暖身:和緩的喚醒身體各部位,以及強化心肺功能達到血液循環活絡,身體溫度上升的目的。
2. 芭蕾把杆組合練習:藉由古典芭蕾舞基本組合練習,加強肢體的協調性,調整體態。
3. 芭蕾中間與流動組合練習:透過稍微複雜的芭蕾組合練習,每週重複練習,開發身體與腦部記憶,藉由身體律動,讓頭腦越來越清晰。
4. 緩和運動:最後是身體肌肉的延展,增強核心肌群力量,且有良好的延展性與柔軟度。
【課程特色】
1.內容針對熟齡學員設計,以舒適的學習速度,由淺入深的進行學習。
2.運用適當工具輔助教學,使學員更容易觀察/調整自己的動作,讓體態更加優美。
3.芭蕾舞是一項肢體重複性練習的課程,透過每週重複動作學習身體記憶,讓肢體能力與頭腦記憶能更達到平衡。課程中會使用球為輔助道具,增強背部肌肉力量與延展手臂線條,改善駝背的身體姿態。
【上課後可以帶來的好處】
1.訓練大腦、增進記憶力。
2.加強核心肌群及訓練平衡感。
3.改善體態,讓姿態更優雅。
4.結交同好,認識新朋友。
【適合學習對象】
年滿40歲以上,無任何舞蹈基礎者都歡迎參加

【課程資訊】

 已額滿!《週二上午班》10/15~12/24 上午10:30~12:00 (共10堂,每堂90分鐘)
(10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/17、12/24)
※12/10因場地另有活動暫停一次
 已額滿!《週二下午班》10/15~12/24 下午14:00~15:30 (共10堂,每堂90分鐘)
(10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/17、12/24)
※12/10因場地另有活動暫停一次

 已額滿!《週四上午班》10/17~12/19上午10:30~12:00 (共10堂,每堂90分鐘)
(10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19)
◎招收人數:每班15人(滿8人成班)
◎課程費用:NT$ 6800元(1人) 
◎課程地點:台北市中山區雙城街3巷11-1號五樓 
(六號實驗室當代舞蹈藝術學院-近捷運中山國小站一號出口)

★授課老師:羅瑋君 (何曉玫MeimageDance專任排練指導與舞者)
 
英國倫敦當代舞蹈學院特優碩士,國立台北藝術大學舞蹈系畢。
現任北藝大舞蹈學院、北藝大推廣中心兼任講師,曾任英國國家芭蕾舞學校當代舞教師。
創作有,2010《Towards the Border / 關山月》於倫敦,2012《前行》,2017北藝大學製《神作》舞蹈設計,2018春河劇團製作《愛情哇沙米》舞蹈設計
表演經歷有2006-20011英國 Henri Oguike Dance Company、Darshan Singh Bhuller, Yorke Dance Project等舞團,2011-2012英國皇家劇院約聘舞。

英國皇家舞蹈學院認證銀天鵝授課教師
英國皇家舞蹈學院首推的「銀天鵝」,是專為50歲以上熟齡族群打造設計的芭蕾舞。熟齡芭蕾的熱潮延伸至丹麥、德國、西班牙等國,根據研究,芭蕾舞可增加熟齡者平衡感與核心肌力,改善體態,透過動作的學習,使大腦活化,改善記憶力。

合作夥伴:

「六號實驗室當代舞蹈藝術學院」是目前台灣在舞蹈界第一個涵括了音樂/歌唱/舞蹈/攝影/燈光/舞台/戲劇/視覺設計等的全藝術創作團隊,以獨特的時尚動態藝術思潮,類演藝培訓的基礎概念,注入當代的全方位美學創作精神, [ 六號實驗室當代舞蹈藝術學院 ] 是一股前所未見的前衛計劃。

《延伸閱讀》
熟齡跳芭蕾!羅瑋君:向「銀天鵝」學優雅,找到自己獨特之美 (前往閱讀...)

 
【報名注意事項】
1.活動於10/9(三)12:00截止報名。(本活動不接受現場報名)
2.報名後,因故無法參加者,可於10/9 (三) 12:00前申請轉讓或是退費,退費需扣除報名費用10%行政手續費,逾時則不接受退費辦理。
3.報名完成後,系統將寄出報名確認信件至您所的填寫的EMAIL,收到信件即確認報名完成,若沒收到確認信件,歡迎來電詢問。
4.課程開班後,因故缺席、請假者,視同放棄該活動權益,恕不再予以補課或保留。
5.課程期間50+將會拍攝照片/影片記錄活動內容,報名參加者視同同意授權50+進行相關活動宣傳,若無法接受拍攝,請當日告知現場工作人員即可。。
6.本活動因故無法進行時,主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。

✦如有任何疑問,歡迎來信詢問:50plus@cwgv.com.tw,或致電(02)2517-3688分機942 (李先生)