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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後

【50+學院 x 長春藤預防醫學健康管理】芭蕾提斯課

  • 台北市中山區雙城街3巷11-1號5樓
    六號實驗室

從「聰明健康吃」、「控糖力檢測」、「雕塑運動」三面向,將身體線條打造成最理想的樣貌

EVENT

課程概要

50後想讓自己的身體曲線越來越優美?那就從嘗試芭蕾提斯開始!

模特兒、明星想保持好身材都靠它!芭蕾提斯是結合芭蕾、瑜伽、皮拉提斯的全身型肌耐力訓練,透過低衝擊、高強度的動作,達成鍛鍊肌力、塑造身形的效果,透過本堂課專業的教學訓練,不怕動作做錯受傷,有效的運動,你也能創造出優美體態。

50+學院主辦,長春藤預防醫學健康管理贊助「熟齡芭蕾提斯」品牌特別場,讓你從生活習慣到運動,學會在日常就做好控糖減脂,雕塑自己的身形,讓自己散發出運動後自信的光彩!

 

【適合學習對象】

1、年滿40歲以上,無任何芭蕾基礎者

2想從控制血糖減重、保持健康者

3想要有好體態,有效雕塑身體線條

4想鍛鍊全身大小肌群

 

【課程資訊】

◎課程日期|5/10 (一)

◎課程時間|14:00~ 16:30

◎課程費用|品牌特別場 NT$650元/位

◎招收人數|30人(滿25人成班)

◎課程地點|「六號實驗室當代舞蹈藝術學院」台北市中山區雙城街3巷11-1號5樓(近捷運中山國小站1號出口)

◎獨家贈禮|當日填寫問券,即可獲得價值NT3,980酪梨植醇乙盒/位

 ↑酪梨含有豐富的優良脂肪酸、維生素、礦物質,能維護行動力健康,適合年長者、愛運動、工作需長時間久站的朋友們。

 

【課程注意事項】

1、請自行攜帶水瓶,館內備有飲水機可供使用。

2、飲食建議:活動前30-60分鐘可吃一份輕食,保持體能,但不建議飽食。

3、若有任何疾病、舊傷、身體不適,請於課前告知老師或工作人員,以便在適當的時機給予動作調整或必要協助。

4、上課時若感覺不適,可以放慢速度暫停下來,並立即告知老師,以保護自身安全。

 

【贊助商】

長春藤預防醫學健康管理中心,您的健康管家,致力於透過科學檢測分析,提供「精準個人化健康促進計畫」,主打安心服務包含「不動刀關節保建」、「逆糖減脂」等特色療程,過程皆有完善醫護共照團隊共同照護,在繁忙生活中,為您打造高度隱私VIP級的私人健康中心,給予完整的關懷與專業建議之外,亦是沉澱身心靈的休憩空間。

你將得到的收穫

  1. 1.

    逆糖減脂秘訣,控制三高、體重。

  2. 2.

    認識胰島素阻抗,控糖對維持健康及體態的重要。

  3. 3.

    控糖力測驗,教你認識自己的身體狀況。

  4. 4.

    透過芭蕾提斯改善儀態,雕塑身體線條。

  5. 5.

    強化核心肌肉群、正確訓練全身大小肌肉群。

講師介紹

關於授課老師陳珮淳

現職長春藤預防診所副總營養師,任職5年透過「逆糖減脂」協助近百位顧客成功逆轉血糖問題!堅持完整並具有科學基礎的功能醫學檢測評估,替顧客「量身訂做」保健計劃,給予營養、生活習慣修正、營養處方建議。

關於授課老師呂孟凡

在台大醫學中心擔任七年臨床營養師。在職時,營養門診有許多減重成功的個案,同時擔任減重暨代謝手術中心的負責營養師。受邀擔任過政府機關、大學、醫院、衛生所、公司等的講座或課程講師,有上百場演講經驗,喜歡打破迷思,希望提供給民眾正確的營養知識。

關於授課老師鄧倢伃

現任六號實驗室芭蕾提斯、古典芭蕾老師,喜愛用精油香氛和瑜珈為生活加分,讓生活更美更好

 

學歷 / 證照

美國加州藝術學院舞蹈系藝術碩士國立台北藝術大學舞蹈系畢業

AFAA 美國有氧體適能協會 MAT SCIENCE 墊上核心證照

合作夥伴

六號實驗室當代舞蹈藝術學院

「六號實驗室當代舞蹈藝術學院」是目前台灣在舞蹈界第一個涵括了音樂/歌唱/舞蹈/攝影/燈光/舞台/戲劇/視覺設計等的全藝術創作團隊,以獨特的時尚動態藝術思潮,類演藝培訓的基礎概念,注入當代的全方位美學創作精神, [ 六號實驗室當代舞蹈藝術學院 ] 是一股前所未見的前衛計劃。

精緻優美的學習空間。

報名注意事項

1. 活動於5月5日(週三)18:00截止報名,如額滿將提早截止。(本活動不接受現場報名)

2.報名後,因故無法參加者,可於5月3日(週ㄧ)12:00前申請轉讓或是退費,5月3日(週ㄧ)12:00後,將不受理退費,退費需扣除報名費用10%行政手續費,逾時恕不接受退費辦理。

3.報名完成後,系統將寄出報名確認信件至您所的填寫的EMAIL,收到信件即確認報名完成,若沒收到確認信件,歡迎來電詢問。

4.本活動為獨家合作課程,課程開班後,因故缺席、請假者,視同放棄該活動權益,恕不予以補課或保留。

5.因應疫情(COVID-19)影響,確保您在參與課程之前14日,無任何出國的行程。

6.課程期間將會拍攝照片/影片記錄活動內容,並分享於50+與長春藤預防醫學健康管理粉絲團,報名參加者視同同意授權50+與長春藤預防醫學健康管理進行相關活動宣傳。

7.本活動因故無法進行時,主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。

✦如有任何疑問,歡迎來信詢問:50plus@cwgv.com.tw,或致電(02)2517-3688分機884(劉小姐) 或 945(李小姐)。

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$ 650/人

六號實驗室

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