對自己與家人好 你也可以學會的Home Spa按摩頭皮法

利用簡單的頭皮按摩,愛自己也愛家人!

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文、圖/AVEDA廣編贊助 

總是羞於向父母或另一半表達愛?

也許,親吻、擁抱,或是直接說「我愛你」,對於台灣社會傳統來說,還是太害羞了。然而,有一種最簡單的方法,可以對自己好、也對家人好,讓彼此表達自己的貼心與關心:幫忙對方按摩。

最簡單的按摩抒壓,可以從頭皮開始。中醫理論認為,人體中的十二條經脈,皆上會於頭部,而且頭部上還匯集了眾多的穴位,疏通頭部是身心舒暢因此,近年來也「梳頭養生」已經成為最簡易可上手的維護身心美好的儀式。

記得每次去洗頭,總是享受頭部被按摩的感覺?當髮廊的助理問「有沒有哪裡要加強的?」其實,家人間若能彼此學習頭部的按摩,就能打造自己家的「Home Hair Spa」!

不用學習全身複雜的穴道,只要掌握頭部即可。頭為身體之首,只要頭皮放鬆,全身的心情也會跟著輕鬆起來。

你應該怎麼開始?

1.找一隻機能性的按摩梳:

AVEDA木質梳:獨特設計的緩衝氣墊,讓梳子按壓頭皮時就有按摩的效果。寬版的設計,更是可以讓頭皮較大面積地被「照顧」,一陣鬆鬆麻麻,超賣的好用好物!
木質髮梳主圖2

2.搭配滋養頭皮的保養品:

AVEDA蘊活菁華滋養液:這罐滋養液味道很特別,乃是提煉薑黃、人蔘萃取精華而成,有種自然植物(類似中藥)的天然香氣。滋養液可藉由按摩滲透吸收,能刺激毛囊周圍,促進頭皮循環,是細軟髮族群中的人氣商品,更有許多產後媽媽大力推崇它強韌髮根的效果。

薑黃&蘊活菁華滋養液 主圖3

3.接著,按著以下的步驟按摩:

 

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透過上述步驟,不用在外面花大錢,透過適當的頭皮按摩梳與髮品,就能讓自己從頭開始優雅。更重要的是,透過替彼此的頭皮按摩與優雅放鬆的動作,傾聽彼此身體沒有說出的話。

除此之外,透過適度幫頭皮按摩,有助於促進循環,舒緩壓力,當頭皮放鬆,心情也會跟著放鬆,壓力也會隨著排解掉喔!

情感的釋放與壓力的放鬆,都從「頭」開始。

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