50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後

人生是場即興舞蹈 古名伸：不管生活怎麼出招，你永遠都有選擇

懂得即興舞蹈，就懂怎麼過日子。

50後快樂要佈局！洪雪珍：趁著還有體力，替自己「發明」一條新路

立志當個有故事的人，如何？

寫作入選小學課本！張鈞甯的媽媽鄭如晴 如何保持行動力，勇敢追夢？

中年後要靜下心來自問：你的快樂來自什麼？

不必勉強有求必應！郎祖筠：要珍惜父母，也要有自己的原則

務實乾脆，人生難題會迎刃而解。

喪偶後成為畫家！84歲Rose Wylie：休息一下，更有熱忱追夢

大器晚成是好事，太早得到的榮耀很難維持。

帶著傷跳舞 51歲舞者王榮祿：放掉執著，身體永遠是美好自由的

沒有無用的身體。

老後如何不痠痛、身型挺拔？每日必確認的「零位姿勢」

身材走樣是姿勢不對，快喬回不痠不累的零位。

鞋子是健康之本！物理治療師：挑鞋前檢查5點，避傷腳與膝

挑雙好鞋，走向好地方。

肌肉分「紅肌」與「白肌」！預防肌少症，這樣運動才不會白忙

肌力，才是你的真實年齡！

56歲是大腦成長的巔峰！腦科學專家：做對6件小事，大腦老得慢

50歲後，大腦不是退化是進化。

膝蓋不適，原來問題在「臀部」！每日3件事練臀肌，減輕膝壓力

久坐臀肌失憶，容易導致膝蓋痛。

喝豆漿易長子宮肌瘤？醫師澄清：關於雌激素，真正該注意的食物

雌激素累積在脂肪裡，更年期更要重代謝！

如何讓說出的話，讓人感覺是好的？曾寶儀：學主持人「調頻」，溝通很有用

頻率調到一致，談話才能順利。

41歲罹癌領悟：好東西別等好日子才用，今天就值得享受！

生命比你想像短，每一天都要把好牌拿出來用。

避免臉部浮腫顯老？中醫師彭燕婷：把3分鐘按摩當成每日早課

按穴道消浮腫，促進水分代謝。

未來想與子女共住嗎？新熟年族：其實壓力很大

老後和子女一起住，不一定適用所有人。

空巢期好無聊？到食憶做飯給別人家小孩吃，賺友情和零用錢

讓長輩掌私廚，在食憶復刻家鄉味。

一個人的老後，到90歲會如何？紀錄片《日落之前》：不要孤單

獨居，可以不等於孤獨。

消化好，情緒自然好！每日5件消化道保養術

消化道保養，比皮膚保養更應該注意。

如何心情更好？營養師：50後的三餐這樣吃，讓營養影響情緒

學會如何「放鬆」，比加緊努力來得重要。

63歲爬過80座百岳！「 越野教父」何萬豊：因為喜歡台灣的山，想告訴更多人

維持好體力，營養要補足

你的人生框框，怎麼來的？蘇威嘉：對身體知道愈多，就能拆掉它

驫舞劇場蘇威嘉帶領兩廳院樂齡工作坊：熟齡的身體美，是一場人...

女性天敵！維持骨骼健康的每日3件事

骨骼的健康，怎麼「增」回去？

80歲還打破亞運紀錄！潘秀雲：記得往外走，苦會回甘

人要受過傷，才有經驗教別人。

50+兩廳院「玩聲工作坊」，學到了什麼？把自己放低，世界更美好！

你的聲音，是打開個性自由的一把鑰匙嗎？

鄭淳予醫師：不管有無遺傳 做好8件事，失智症可預防！

50+母親節特別企劃：今天不做媽媽，我想做______？

鄧惠文時光心蘊六：為何照顧公婆變成我的責任？

經常痠痛怎麼辦？善用小工具，按摩不求人！

設計師彭星凱：50x50夢想計畫，是「回想人生」的設計

和年輕時不同，保險留最重要的！50歲後必要的3種保險

50後，首重失能險、意外險與實支實付醫療險。

中信銀總處長楊淑惠：當女性活得更久，退休金怎麼準備才夠？

女性平均餘命長，該把財務列必修課了！

怎麼讓退休成為很優雅的事？翻轉4個觀念，過無憂日子

人生是一場馬拉松，要做好基礎訓練！

退休後錢夠嗎？ 4步驟檢視你的財務規劃，確認後才能真放心

束手無策，絕對不是選項。

年金改革下一波是一般勞工 民調：七成上班族已準備延退

還沒退休的你，還有時間準備應變！

一定要思考的未來：想安心養老，每月準備多少錢才夠？

做好準備，不當下流老人。

一個人的老後調查公布：50+們，最不想重複父母的老後！

做好準備獨立老，不必孤獨老

時間多就是優勢！日本社福機構「百年草」雇爺奶做火腿麵包

最好的長照，是延長長者「覺得自己有用」的時間。

一個人的老後如何安心？東京「租屋支援制度」讓人老有所終

用完善的制度，讓獨老更自在。

如何避免孤獨的老後？日本研究：要和歐巴桑學！

適應力與溝通力，決定幸福老後。

既然大家都想善終，拒絕延命醫療為什麼難？紀錄片《一念》專訪

放手不一定輕鬆，但至少生命會前進。

湯不會冷掉的距離最剛好，日本女子共居計畫「個個Seven」

最好的室友是：能互相照顧也能各自獨立。

【丁菱娟專欄】如何讓長輩開心？敏感些，避免「自以為是」的安排

老人家的心願，要留心觀察。

【綠主張】舒緩不適、為老後健康打底 女性更年期該怎麼吃？

更年期荷爾蒙下降，正確飲食減輕不適。

【林黛羚專欄】老後與朋友住，適合台灣人嗎？需克服4件事

老後共居，台灣可能實現嗎？

【杜丞蕓專欄】過勞或愛生氣易長斑！中醫觀點：吃什麼可預防？

肝氣淤、肝血虛，是老人斑的源頭。

【張曼娟專欄】世界上最難的和解，是與自己的父母

父母的挑剔背後，其實是擔憂與愛。

【照護線上】50歲後最易得大腸癌！檢查8件事，提早預防保命

台灣大腸癌發生率世界第一，如何避免？