50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後

從北歐學習理想老！周傳久：有雙好的腳，更能活得像一個人

照服員訓練歐洲1年半，台灣僅有90小時！

101歲天天睡得好！孫立德的開朗日常：每日騎單車、每小時讀書

提早慎防失能和失智，就能安享餘年。

有說話但別人沒聽？聲音指導師魏世芬：我們常只「傳」，但忽略「達」

錄下自己的聲音日記，做為內在洞察的線索。

獨身造就「盡情人生」！82歲若宮正子自學開發APP，登上聯合國

不要怕，只要試！

顧公婆時是家人，分遺產時是外人？賴芳玉律師談媳婦的兩難

照顧好自己，就是解決所有問題。

90歲當媽抖！林莊月里：人生啊，不要閉眼才後悔沒活過

真正的快樂是，聆聽自己心裡的話！

如何避免「癌前體質」？陳月卿：飲食遵守3原則，提升免疫力！

疲勞、常感冒、體力差，都是癌前體質的徵兆。

慢跑、單車、重訓易慢性運動傷害！醫師：10分鐘動態伸展預防

運動後的痠痛，不一定是乳酸堆積！

50歲視力還有救！醫師：每天3動作，改善疲勞、乾眼、老花眼

用眼過度如果難以避免，至少學會放鬆眼輪匝肌。

50後營養到位有技巧！營養師：4種方法，讓營養變得風尚又好喝

男人也有更年期！懶洋洋、愛睏、變矮，吃海鮮有用嗎？

男人像沒電的電池？可能是荷爾蒙低落的更年期。

難入睡、易醒、太早起，失眠怎麼辦？彭溫雅：一碗粥紓壓安神

生活規律、飲食有節，才是好睡根本。

如何拒絕情緒勒索？周慕姿：不把別人的問題，當成自己的問題

各種關係中，看見自己的選擇。

新時代阿嬤的智慧！廖玉蕙：祖父母徹底退位，「被動」幫忙就好

這年代的隔代教養目標：做孫子女的好榜樣就好。

夏天泡湯，原來對身體更好！3家新開風格溫泉飯店，用美避暑

湯治養生，不分四季。

無論美醜，我都是唯一！吉本芭娜娜：愛自己，從每天的化妝與穿搭開始

每一刻的自己，都是此生的唯一一次。

日本學者：55歲是改變「時間管理」的最佳年齡！調整3件事更活躍

自由時間增加如同財富增加，你該想想怎麼花？

溫度不能改，但心境可以！製造「心理清涼感」的夏日居家佈置術

把家中的氣氛，變成一種創造的藝術。

走路易累，是肌肉不夠警訊！把握運動5原則，維持行動力

50歲以上，更需留意肌肉量的維持！

50後旅行，怎麼走路較不累？體育系教授建議：每天15分鐘，這樣練體力

56歲徵選馬里亞納實習生！前主播劉玉嘉：比起工作，勇敢出走更值得

誰說應徵海島實習生是年輕辣妹的專利？

90%國人膳食纖維不足！營養師：三餐這樣配，消化才會好

消化好，人不老。

多菜少肉不一定對！營養師：「蛋白質」怎麼吃，才能維持健康？

足夠蛋白質，是維持肌肉量的關鍵。

把自己的故事演出來！50+兩廳院「Re: 親愛的人生」玩戲工作坊

親愛的人生，你也可以有自己的版本。

鄧惠文時光心蘊七：夫妻如何共同面對小孩離開後的空巢期？

坐、站、臥，脊椎螺旋運動3招輕鬆保養肌肉與關節

50+張曼娟我輩中人會客室：什麼是老？

50+兩廳院玩舞工作坊：讓自己快樂，就是盡了對世界最大責任

50+兩廳院「人聲工作坊」，學到了什麼？把自己放低，世界更美好！

你的聲音，是打開個性自由的一把鑰匙嗎？

鄭淳予醫師：不管有無遺傳 做好8件事，失智症可預防！

【50+學院xTBC】K-POP！當紅韓式舞風-熟齡街舞課 活動花絮

韓國舞蹈為何襲捲世界？因為它真的迷人！50+也可以學！

【50+學院x SPACE】Barre芭蕾健身課 活動花絮

在練習的過程中，看見自己的進步

【50+愛旅行】自助旅行，不擔心！團友分享會 活動花絮

其實，只要用對方法，自助旅行並非難事！

【50+學院x心靈工坊】生命寫作工作坊 活動花絮

50後，可以是越來越美好的時光。但是，你必須知道，「你自己...

【50+學院x兩廳院樂齡計畫】玩舞工作坊 活動花絮

擦掉別人劃下的框框與限制，探索身體的更多可能

【手機拍片課程實況分享】上課現場，大家玩什麼？

如果50+們都成為導演，台灣一定更有趣！

如何凝聚家人情感？學芬蘭夫婦製作「家族月曆」，晚年因而滿足

家族行事月曆，拉近家人間的感情。

現在照顧人，換取以後被照顧！「時間銀行」立意佳，台灣為何難實現？

時間銀行的重點，應該是互助精神而非照顧時數。

當爸媽年老由兒子照顧，誰最能幫上忙？日本研究：好友不如好鄰居

遠親不如近鄰，高齡化社會愈是如此。

善終守護師：60歲前做好「臨終備忘筆記」，不給家人困擾

遺囑怎麼寫？60歲前應提前思考，先從準備臨終備忘開始。

竟有賭場與溫泉！日本蒲公英：長照機構應像「老人迪士尼樂園」

發揮長照的想像力：能玩才是活著的動力。

退休不無聊！「咖啡師」成為熟齡夢想新工作，專業又能分享人生滋味

退休後發揮「斜槓」精神，活得久不如活得好。

【高愛倫專欄】人生下半場只留「對」的朋友！10個測驗見真章

成為讓人舒服的人，不是優點多而是缺點少。

【洪雪珍專欄】要順遂老，被忽略的務實面：你如何吃喝拉撒睡？

健康與錢，愈早存愈好。

【龍吟研論】退休生活要學習 調查：關於社交，男女觀念大不同！

退休之後，才是一連串學習與交新朋友的開始。

【杜丞蕓專欄】夏天容易頭痛中暑？避免冷氣病，做好3件事自保

吹冷氣有智慧，避免吹出冷氣病。

【丁菱娟專欄】爸爸們通常不擅說「我愛你」，但我們可以對他說

覺察父愛的儀式，接受、記得。

【荷蘭怎麼老】幼稚園小童探班療養院！老的變快樂，小的學社交

幼兒園孩子的天真，足以融化老人的孤獨感。