50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後

70歲每年去潛水！矯正名醫林錦榮：心不能亂，因機會稍縱即逝

身體有一個差錯都不行，學潛水是最好的體檢！

台灣進寶塚第一人70歲仍優雅！舞蹈家曹金鈴：敢「刪除」，就幸福

想得少一些，煩惱就少一些。

照顧失智長輩可以這麼快樂！曹汶龍：陪他玩，但別老問「我是誰？」

照顧母親的機會，知道自己將來怎麼活。

活出自己想要的樣子：天海祐希與吉永小百合的最高人生

曾經認真努力過，相信這樣的自己就好。

人生起落勝過8點檔！楊佩佩「硬著頭皮」哲學：日子是過以後，不是過從前

楊佩佩精裝大戲，最精彩的一部是她自己。

不再是「玻璃心」！52歲楊林：最快樂的是，不需要再討好任何人

話說多了，往往反而不真誠。

改善老花眼，要訓練大腦！每天3分鐘看「蓋博符號」，護眼又防失智

老花、近視、弱視……利用蓋博符號改善。

皮膚吸收的毒，比吃更難代謝！醫師：避免「經皮毒」致癌，家用品怎麼挑？

經皮毒長期且緩慢，從頭到腳都接觸得到。

80%疾病來自「粒線體變異」！每天做3件事活化，遠離癌症慢性病

粒線體是細胞的發電廠，維護它就不生病。

最被忽略的運動！醫師：50後這樣練口腔肌肉，預防老後失能

預防廢用症候群，從口腔鍛鍊開始。

久坐不動易「靜脈栓塞」！醫師：睡前多抬腿，5招預防血栓致命

靜脈曲張患者，更易產生深層靜脈血栓。

被糾正時易怒，可能是失智前兆！醫師：多交差距12歲以上的朋友

情緒易失控，可能罹患輕度知能障礙（MCI）。

50後如何「減怒」生活？弘兼憲史：懂得追究自己的責任，心反而輕鬆

凡事都看見別人的錯，一生就處在埋怨中。

獨立很好，但不是最好！心理學家：中年做3改變，「適度依賴」更幸福

適度依賴，是一種自主又有安全感的平衡。

我的出發點是好的！諮商師：小心這句話，是強迫別人接受自己

生活中請如此觀察：刀子嘴不一定是豆腐心。

用完洗衣機蓋子要打開！專家：黴菌多易生病，3個小動作防止家中生黴

潮濕的台灣，該留心黴菌的威脅。

菸酒不忌但最長壽！向西班牙人學7個生活習慣，每天都快樂

盡情飲酒吃喝吧！因為明天說不定就結束了。

太正式已過時！熟時尚最新關鍵字：「適度休閒感」的優雅

看起來自然，比看起來年輕重要。

多吃肉與蛋能幫助肌肉生長？醫師：做到2件事，80歲還能趴趴走

補充蛋白質還不夠？如何才能真正幫助肌肉生長？

低蛋白飲食怎麼吃才「愛腎」？營養師教你吃對這幾件事

慢性腎臟病患者，應留意蛋白質攝取量。

50歲後遊遍43國，刺青騎重機！78歲黃宜儀：盡情地活，離開時才沒有遺憾

叛逆真的很好！這樣的人生比較不遺憾。

46歲跑完聖母峰馬拉松！陸承蔚：有工作要顧小孩，但別忘完成「你自己」

平凡的腳步，也能完成偉大的旅程。

走路易累，是肌肉不夠警訊！把握運動5原則，維持行動力

50歲以上，更需留意肌肉量的維持！

50後旅行，怎麼走路較不累？體育系教授建議：每天15分鐘，這樣練體力

【50+ Beauty 】熟齡肌底妝怎麼畫，才能更服貼？

最有效的保養秘方！潘迎紫：以10年為單位，積極去想怎麼過！

【50+ Beauty 】如何透過化妝，看起來年輕10歲？妝前保養教學

50+兩廳院玩戲工作坊：50後從風箏變成鳥，自由選擇方向

鄧惠文時光心蘊七：夫妻如何共同面對小孩離開後的空巢期？

坐、站、臥，脊椎螺旋運動3招輕鬆保養肌肉與關節

「實支實付」規定11月新制上路！住院醫療手術，保單怎麼選？

實支實付保單不是愈多愈好，重點在於互補。

生前贈與、死後繼承，哪一種好？ 50後該了解的遺產節稅規畫

遺產稅節稅規畫，提早試算比較好。

上流太難，下流太慘！「中流老人」做8件事，老後不怕沒錢

退休理財，至少要讓未來維持和現在一樣的水準。

和年輕時不同，保險留最重要的！50歲後必要的3種保險

50後，首重失能險、意外險與實支實付醫療險。

中信銀總處長楊淑惠：當女性活得更久，退休金怎麼準備才夠？

女性平均餘命長，該把財務列必修課了！

怎麼讓退休成為很優雅的事？翻轉4個觀念，過無憂日子

人生是一場馬拉松，要做好基礎訓練！

因太健康而讓安養院倒閉的小鎮！日本上勝町：動了點「手腳」，生命就不同

最好的照顧，就是不需照顧。

「會上錯菜的餐廳」發起人小國士朗：包容錯誤的社會更愉快

直到最後一刻，人們都應該以自己想要的方式生活。

若你未來失智了，想過什麼生活？提前扭轉觀念：看見「可能」，而非失能

過度保護，失智症反而加速惡化。

Life Shift！「人生100年時代」來臨，你準備好了嗎？

長壽雖然讓人生規畫變複雜，也帶來更多機會。

如何凝聚家人情感？學芬蘭夫婦製作「家族月曆」，晚年因而滿足

家族行事月曆，拉近家人間的感情。

現在照顧人，換取以後被照顧！「時間銀行」立意佳，台灣為何難實現？

時間銀行的重點，應該是互助精神而非照顧時數。

【焦雄屏專欄】北極圈下的電影隨想：維京人、極光和冰火天堂

環境就是故事：你就是你的電影。

【杜丞蕓專欄】更年期減肥，慢但要巧妙！3種搭配法，增肌又減重

中年後基礎代謝率就是降低了，減肥只能更努力。

【丁菱娟專欄】存款這樣用掉最棒！留給子孫「回憶」，而不是數字

錢帶不走，回憶會成為生命的延伸。

【張曼娟專欄】人生難得自主時，至少為「死」做決定

簽下預立醫療決定書（AD），人生最後一站清清爽爽。

【王琄專欄】1個月內2位朋友離世的思索：對自己的想像，還在嗎？

人生難免一死，死之前先無畏地探索吧。

【洪雪珍專欄】退休時間怎麼訂？別等65歲，而是保留「黃金10年」

60～70歲是後半生黃金10年，如何活得精彩？