50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後

期待明年60歲！影后惠英紅：怕變老？回頭看，害怕真是浪費時間

愈長一年，信心就愈大一點。

73歲黛安．基頓：什麼東西愈老愈適合對人展示？笑容和白髮

去看你擁有的，勝過失去的。

88歲還在看診！醫師攝影家黃伯驥：健康是「多走路，少計較」

不退休，也可以是一種幸福呢。

看遍無數死亡的體會 法醫楊敏昇：父母們，別替孩子製造更多煩惱了

人只要有心跳，就很美。

9千條命，但捐贈器官不到4百人！協調師廖麗鳳：想開，就能救人一命

如果可以，和死亡要一點東西回來。

白髮不能阻止愛玩！黃世岱：退休是重返少年，沒有風險就沒有浪漫

退休後怎麼過得精彩？像個青少年！

吃飯照順序，避免血糖升！糖尿病專家：先肉、後菜，再米飯

減肥與避免糖尿病不需迷信低GI，從正確吃飯開始。

生病體重下降是正常的？醫師：這樣吃，提早儲備抗癌的力量

抗癌飲食怎麼吃？提升免疫力是第一步。

別讓初老變快老！北醫研究：50歲為界，男女飲食該做哪些改變？

害怕骨質疏鬆或心血管等老後症狀？從餐盤開始改變。

更年期後痛風族群大增！醫師：哪些食物比「高普林」更危險？

痛風影響關節、骨骼、腎臟健康，要先從飲食預防。

睡不好、半夜容易醒？每日一次肌肉鬆弛法，讓疲勞不「累積」

慢性疲勞、失眠難改善？可從運動員在用的「肌肉鬆弛法」開始。

容易腳麻、腰痛、走不久？一張表評估「椎間盤退化」何時該就醫

下肢麻？要小心椎間盤老化、脊椎滑脫、椎管狹窄症。

快走、跑步，健康卻無聊？把運動「加值」變好玩的3方法，幫助持之以恆

運動有趣，才能持之以恆。

心理學研究「非常幸福」的人，共通點是什麼？喜歡揪團

配偶死後一週內，剩下那位死去的機率是活下來的2倍。

如何少開冷氣？建築師傳授：把窗簾掛窗外，電費節省38％

自然降溫的7種方法，省錢又節能。

面對低潮，如何度過？一份每個人都需要的「應變計畫」

低潮時更要打扮得體，為自己打氣。

為何家中無法像雜誌一樣美？居家整聊室：聊天要增，物品要減

斷捨離為什麼難？要從多聊家人的心事開始。

一個人老後，你適合嗎？「內心強壯度」測驗，測你的單身分數

老後單身，10題檢驗你準備好了嗎？

多菜少肉不一定對！營養師：「蛋白質」怎麼吃，才能維持健康？

足夠蛋白質，是維持肌肉量的關鍵。

把自己的故事演出來！50+兩廳院「Re: 親愛的人生」玩戲工作坊

親愛的人生，你也可以有自己的版本。

消化好，情緒自然好！每日5件消化道保養術

消化道保養，比皮膚保養更應該注意。

如何心情更好？營養師：50後的三餐這樣吃，讓營養影響情緒

學會如何「放鬆」，比加緊努力來得重要。

63歲爬過80座百岳！「 越野教父」何萬豊：因為喜歡台灣的山，想告訴更多人

維持好體力，營養要補足

你的人生框框，怎麼來的？蘇威嘉：對身體知道愈多，就能拆掉它

驫舞劇場蘇威嘉帶領兩廳院樂齡工作坊：熟齡的身體美，是一場人...

50+張曼娟我輩中人會客室：什麼是老？

50+兩廳院玩舞工作坊：讓自己快樂，就是盡了對世界最大責任

50+兩廳院「人聲工作坊」，學到了什麼？把自己放低，世界更美好！

你的聲音，是打開個性自由的一把鑰匙嗎？

鄭淳予醫師：不管有無遺傳 做好8件事，失智症可預防！

50+母親節特別企劃：今天不做媽媽，我想做______？

鄧惠文時光心蘊六：為何照顧公婆變成我的責任？

【50+學院x SPACE】Barre芭蕾健身課 活動花絮

在練習的過程中，看見自己的進步

【50+學院x兩廳院樂齡計畫】玩舞工作坊

擦掉別人劃下的框框與限制，探索身體的更多可能

【手機拍片課程實況分享】上課現場，大家玩什麼？

如果50+們都成為導演，台灣一定更有趣！

【50+學院x兩廳院樂齡計畫】人聲工作坊活動花絮

學習新的事物，發現新的自己

【50+派對】如何打造老後自在的家？林黛羚：不用大，掌握3重點

生活愈簡單，愈有質感。

畫畫、喝酒、做自己！歐美畫飲會引入台灣 零基礎也開心

說不出口的，讓畫筆代勞吧。

當爸媽年老由兒子照顧，誰最能幫上忙？日本研究：好友不如好鄰居

遠親不如近鄰，高齡化社會愈是如此。

善終守護師：60歲前做好「臨終備忘筆記」，不給家人困擾

遺囑怎麼寫？60歲前應提前思考，先從準備臨終備忘開始。

竟有賭場與溫泉！日本蒲公英：長照機構應像「老人迪士尼樂園」

發揮長照的想像力：能玩才是活著的動力。

退休不無聊！「咖啡師」成為熟齡夢想新工作，專業又能分享人生滋味

退休後發揮「斜槓」精神，活得久不如活得好。

日本葵照護模式：最好的照顧「不是」無微不至！是打開人的開關

社區照顧的新模式：失智者能做的比你想像中多。

一個人的老後調查公布：50+們，最不想重複父母的老後！

做好準備獨立老，不必孤獨老

【高愛倫專欄】魅力不靠他人，而是自我的「足夠」—中國舞蹈家金星傳奇

生命裡的任何刁難，都只是野蠻遊戲。

【梁旅珠專欄】去京都，避開人：幽靜寺院內的普茶料理「閑臥庵」

京都美食都吃遍了？試試「普茶料理」。

【林黛羚專欄】挑選住到老的家！買房前，觀察社區生態5重點

換屋如何不後悔？社區生態是常被忽略的重點。

【張曼娟專欄】生命不該浪費在「不好意思拒絕的事情」上

拒絕乃是必須，自私實是美德。

【洪雪珍專欄】優秀的人，更容易中年失業？「資深者」該有的3個改變

除非另有出路，否則避免中年離職。

【照護線上】每週吃魚2次，預防心血管疾病！吃魚油有用嗎？

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